削ると冷えは取れるのでしょうか？

女の子は、特に冬になると手足が冷たくなることが多く、凍えるのを恐れて外に出ることさえできないほど寒いです。これらの人のほとんどは冷え性です。体が冷たいため、寒さを恐れやすく、何枚着ても無駄です。状況を改善したい場合は、掻きむしりをすることができます。掻きむしりには、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があり、体内の冷えや湿気を追い出すことができます。特に冷え性の方は効果的です。

掻くと体の冷えが取れるのでしょうか？

グアシャは、伝統的な中国医学の治療法であり、風邪を取り除く最良の方法の1つです。グアシャには、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、体の経絡を解放し、体内の毒素を排除し、陰陽のバランスを調整し、血液循環を促進する効果があります。ただし、掻く前にコップ一杯の温かい水を飲むと、解毒効果が高まります。また風邪をひかないように、掻いた部分を保護する必要があります。また、夏にはサンフーティエを使用することもできます。サンフーティエは主にツボに漢方薬を塗布する方法を採用しています。漢方薬を使用してツボに一定の熱刺激を与え、それによって人体の陰陽のバランスを調整し、病気の治療と健康管理の効果があります。

生姜を食べたり、足をお湯に浸したりするのも風邪の予防になります

いつも胃が冷えて食欲がないときは、生姜ジュースを飲むと胃液の分泌が促進され、消化が促進されます。まず、必ず新鮮な生姜を選んでください。新鮮な生姜は潤いを与え、陰を傷つけません。1日に4〜5枚の生姜を食べ、朝にコップ1杯の温かい水を飲み、生姜のスライスを直接口に入れて噛んでください。毎晩寝る前に足をお湯に浸すこともできます。木製の樽を使ってください。ふくらはぎがお湯に浸かるくらいの深さにしてください。背中が少し汗ばむまで足を浸してください。こうすると風邪が治りやすくなります。

寒い季節に気をつけるべき重要なことは何ですか？

1. 科学的な食事とエアコンの使用

冷たい食べ物の中には体内の水分を増やすものもあるので、科学的な食事に注意する必要があります。夏には辛いものや冷たいものは避けてください。羊肉や犬肉など、温かい食べ物をもっと食べることができます。暑い夏には、暑さを和らげるためにエアコンの効いた部屋に長時間いる人が多くいます。エアコンを長時間使用すると、エアコンの温度が低くなりすぎて、風邪のリスクが高まり、体内の水分が増えます。そのため、エアコンの効いた部屋に長時間いることは避けてください。エアコンの効いた部屋と外気温との温度差は7℃を超えないようにしてください。

2. 体の免疫力を高めるために良い生活環境を選ぶ

湿気の多い環境に長くいると、冷気が溜まりやすいので、生活環境を風通し良く、乾燥した状態に保つように注意する必要があります。必要に応じて、家の中に除湿器を置くこともできます。寝具は頻繁に日光に当て、乾いていない服や湿った服は着ないようにしてください。運動の頻度を増やし、毎日 30 分以上の有酸素運動を行ってください。これにより発汗が促進され、代謝が促進され、体の抵抗力が高まります。

実は、体が冷えすぎる原因は、自分の食生活や生活習慣の悪さに他なりません。そのため、日常生活では、冷えを解消するためのいくつかの方法を使用するだけでなく、夏は冷たい飲み物を控える、汗をかきすぎるときはエアコンを使わないなど、自分の習慣を変えることも最も重要です。