寒さや暑さに耐えられる人は体格が良い

私たちの生活の中には、体力が非常に良い人がたくさんいます。体力が欲しいなら、まず食べ物に偏りをしないようにしましょう。次に、果物や野菜をもっと食べて、定期的に運動しましょう。そうすれば、体力が向上した後は病気になりにくくなります。寒さに強く、暑さに強い体質の人は、一年中病気になりません。では、寒さに強く、暑さに強い人の体力は良いのでしょうか？

1. 耐寒性はあるが耐熱性はない

特に夏にはエアコンを使うのが好きな人もいます。そうでないと暑さに耐えられないからです。このタイプの人は温熱体質で、冬の寒さには耐えられることが多いですが、夏の湿気と暑さには耐えられません。寒さには強いですが暑さには弱く、湿火が強いです。注意しないと、夏に口臭、便秘、口内炎になりやすいです。

対策：このグループの人々は、ゴーヤ、ヘチマ、スイカ、緑豆、アヒル肉、昆布、黒豆など、スープを作るのに使える陰を養う食品をもっと食べるべきです。また、炎症の原因となるバーベキューや鍋料理は控え、夏場はエアコンの温度を26度以上に保つようにしましょう。

2 耐熱性はあるが耐寒性はない

昔はこの体型の人はほとんどいませんでしたが、ライフスタイルの変化により、現在ではこの体型の人がたくさんいます。体質的に陽が不足しているため、夏は比較的過ごしやすく、暑さを恐れず、暑い日でも長袖を着ています。また、体内の陽気が不足しているため、普通の人よりも寒さを恐れています。エアコンの効いた部屋に入ると、さらに服を着なければならず、注意しないと風邪をひいたり下痢をしたりしがちです。

対策：このグループの人々は、陽のエネルギーが生成される季節に陽を補充するのに最も適しており、夏に散風膏を塗ることができます。牛肉、羊肉、クルミ、ネギ、生姜などの温かい食べ物をもっと食べるべきです。牛肉や羊肉に生姜を入れてスープを作ることもできます。秋まで食べ続ければ、冬の寒さもそれほど怖くなくなるでしょう。また、エアコンの使用は控えてください。エアコンを使用する場合は、衣服を重ね着し、背中、腹部、足の裏を暖かく保つようにしてください。

3. 暑さと寒さの両方に対する恐怖

寒さにも暑さにも耐えられない体質もあります。このような体質は、寒気虚体質です。南部ではこのような体格の人が多く、話し方が小さかったり、話したくないという人もいます。毎日疲れて弱っているように感じます。暑さや汗をかきやすいことが怖いだけでなく、寒さも怖いです。エアコンを使うことができません。エアコンを使うと風邪をひきやすく、使わないとまた暑く感じます。

対策：このグループの人々は、竹の葉、オオバコ、オオバコ、ナガイモなどを食べることができ、コショウ、サンザシ、ほうれん草、特にスイカとハーブティーの摂取を控えることができます。山芋、大豆、ナツメ、蜂蜜などを入れて水を沸かし、毎日飲むことができます。ナツメが辛すぎると感じる場合は、ナツメや竹の葉を使ってもよいでしょう。

4. 平和

平和型は冬の寒さや夏の暑さを恐れません。このタイプの人は最も健康なので、普通に食事をしてください。