目が覚めると顔の両側が赤くなっていた

体質は人それぞれです。ニキビや肌荒れができやすい人もいれば、肌が荒れているように見えてもダメージを受けにくい人もいます。これらは実は食生活や職場環境などと関係があります。肌がすぐに赤くなる人もいますが、朝起きたときに顔の側面が特に赤くなるのはなぜでしょうか?関係者によると、このような状況では、体内の過剰な熱が顔に現れやすいため、血液熱の問題に注意する必要があるとのこと。

1. 目覚めた後、顔の両側が赤くなるのはなぜですか?

湿疹やアレルギーの可能性を除外し、体温を測ってみてください。体温が高くなければ、大きな問題ではありません。血熱が原因かもしれません。最近は軽めの食事をし、辛い食べ物やお酒などは控えてください。顔が充血して内熱がある場合は、イサティスの根やスイカズラなどを食べるといいでしょう。

2. 血が熱くなったらどうすればいいですか?

中医学の観点から見ると、血熱は陰虚による体内の熱過多が引き起こす病気であり、熱邪が血液内に侵入する原因となります。血熱の問題を徐々に解決するには、陰を養い、血液を冷やす必要があります。

食事面では、血液の熱を悪化させないように辛い食べ物は食べないようにしましょう。冬瓜、ゴーヤ、昆布、レンコン、蓮の実、蓮の実の芯、蓮の葉、スイカなど、血液を冷やす食べ物をもっと食べるといいでしょう。特に、陰を養い、血液を冷やすスイカを午後にたくさん食べると、血液の熱を大幅に下げることができます。

上記のようにすることで、血液熱の問題を徐々に解決することができます。しかし、食べ物の薬効は最終的には限られており、効果は遅いです。生の地黄と桂皮水（生の地黄15グラムと桂皮15グラムを水に浸したもの）を毎日頻繁に飲むと、陰を養い、血を冷やすことができます。定期的に飲むと、血熱の問題を解決できます。

3. 血が熱いときに食べてはいけないもの

1.冷たい食べ物を食べない: アイスクリーム、ミルクティー、飲み物などの冷蔵食品は少量に抑え、温かいままにしておきましょう。

2.辛い食べ物を食べない: 鍋料理、バーベキュー、唐辛子などの辛い食べ物を食べ過ぎないようにしてください。

3.ドリアン、グアバなどの温かい果物は食べないでください。梨、リンゴ、トマト、ブドウなどの果物をもっと食べるべきです。

4.クリーム、ケーキ、ビスケット、キャンディーなどの高カロリーのデザートなど、糖分の多い食品を控えましょう。

4. 血液の熱を保つために何を食べるべきか

1. ゴーヤ

ゴーヤは冷え性で、清熱、冷血、血圧低下、血糖値低下などの効果があります。特に血熱が強く、微熱がある患者に適しています。ゴーヤの食べ方も様々です。

2. 緑豆スープ

緑豆スープには多くの効能があります。熱を清め、解毒する効果があり、五臓の熱などの症状を効果的に緩和することもできます。緑豆をまずきれいな水に浸し、次に鍋に入れ、最初は強火で沸騰させ、その後弱火に切り替えます。