自己認識を高める方法

人間にとって自己認識を持つことは非常に重要です。自己認識が良好であれば、高い感情的知性を持っているように見え、友人や同僚と接するときにもっと気楽に過ごすことができます。日常生活において、自己認識力がそれほど高くない場合は、目標を設定したり、定期的に自分自身を検査したりするなど、特定の方法で自己認識力を鍛えることができます。ある程度の責任感を持って、より良い計画を立てなければなりません。

自己認識を高めるにはどうすればいいでしょうか?

1. 目標を設定するには、自分自身の自己認識を目覚めさせる必要があります。まず、「自分は何をしているのか？」「これから何をするのか？」を知る必要があります。目的が明確になって初めて、前進する方向を見つけることができます。自己認識を向上させるには、なぜ自己認識を働かせる必要があるのか​​を目的を持って具体的に理解する必要があります。どのような願望や目標を達成したいのか？

2. 目標の選択:目標を達成する実際の能力が比較的不十分な場合、意識的または無意識的に疲労を感じ、その他の否定的な感情を抱き、一定の心理的負担とプレッシャーが生じます。熱意を喚起することは難しく、自己認識を目覚めさせることは困難です。したがって、達成するのに適した目標とタスクを合理的に選択する必要があります。

3. 考え、反省する。自分の能力が目標を簡単に達成できるかどうかを評価するとき、先入観を持つ傾向があり、無意識的または意識的に傲慢さと自己満足を育み、不注意な行動をとることがあります。このとき、行動する前によく考える必要があります。「これを行う目的は何なのか」「この行動を習得するプロセスから何を学べるのか」。これには、冷静な心で自己認識を刺激し、意識的にすべてをうまく行うことが必要です。

4. 責任意識個人の意識は、実際には自分の行動能力の評価フィードバックであり、つまり行動の根拠として存在し、特定の目標を達成するために関心心理学と組み合わされた責任と権力の思想です。私たちは目標を達成したいと思っており、この目標は私たちにとって有益でなければならないので、意識的に責任感を形成します。したがって、目標を達成するために自己認識が自動的に刺激されます。

5. 詳細な計画を立てる。達成すべき目標については、対象責任の策定に詳細な実施計画が伴う必要があります。長期的な目標を設定するとき、方向を見失い、どこから始めればよいか分からなくなるのが最も簡単です。このとき、科学的に実行計画を設定し、大きな目標をいくつかの小さな目標に分割して実行する必要があります。これは、アイデアを明確にし、プレッシャーを分散するのにも役立ちます。小さな目標の方が現実的で、実行しやすいためです。したがって、完了しやすいタスクについては、意識を十分に発揮しやすくなります。

6. 熱意を維持するために自分を動機づけます。目標タスクがうまく完了すると、次のタスクの実行に対する自信と期待が高まり、無限のモチベーションが生まれ、行動の意識が高まります。したがって、目標を達成したときには、次回より良い達成を確実にするために自分自身に適切な報酬を与えることができます。

7. 忍耐力:小さな仕事は簡単に完了できますが、心構えが適切に調整されていないと、傲慢になり、怠惰になります。したがって、すべての目標と仕事に正面から取り組み、満足せず、簡単すぎるからといって先延ばしにせず、自己認識も低下させないようにする必要があります。ここで、編集者の提案は、定期的な点検、つまり自己監視を行うことです。最も良い方法は、タスクの完了項目と完了時間を白黒で書き留め、いつでも自分に思い出させるためによく見える場所に置くことです。