妊娠中に髪を切ってもいいですか？

妊娠中に髪を切ると髪と体の栄養がすべて失われてしまうので、妊娠中に髪を切ることはできないと、年配の世代の人たちからよく言われます。実は、この言い方は間違っています。妊娠中は髪質が変化しますし、純粋で天然で無害な成分を選んでいる限り、妊娠中でもヘアスタイルを変えることは可能です。

01: 妊娠中に髪の毛にはどんな変化が起こりますか？

妊娠中の女性の髪は、妊娠中にさまざまな変化を経験します。たとえば、多くの妊婦は髪の毛が太くなったことに気づきます。しかし、これは妊婦の新しい髪の毛がより多く生えてくるからではなく、単に妊婦の髪の毛が通常よりも抜ける速度が遅いからなのです。

その理由は次のとおりです。通常、頭髪の 85% ～ 95% は成長期にあり、残りの 5% ～ 15% は休止期にあります。休止期間が終わると、髪をとかしたり洗ったりするときにこれらの毛が抜け落ち、新しい毛に置き換わることがよくあります。平均して、女性は1日に約100本の髪の毛が抜けます。

妊娠中は体内のエストロゲンレベルが上昇し、髪の成長期が長くなります。休止期には毛髪の数が少なくなるため、毎日抜ける毛髪の量も少なくなります。その結果、髪の毛は太くなり、輝きが増します。しかし、出産後はエストロゲンレベルが低下し、より多くの髪が休止期に入り、抜け落ちます。髪の毛が増えるだけでなく、髪質が変わり、よりツヤが出ることに気づく妊婦もいます。

しかし、すべての妊婦が出産前と出産後に髪の毛に大きな変化に気づくわけではありません。髪の変化を顕著に感じた母親の中では、髪の長い母親の方が変化が顕著に感じられる傾向がありました。

02: 髪が長いと胎児の栄養吸収が妨げられる？

まず、髪の毛がどのように成長するかを見てみましょう。組織学的には、毛髪は規則的なパターンで配列された密なケラチンで構成されています。毛髪のうち、皮膚の外側に露出している部分を毛幹、皮膚に埋まっている部分を毛根、毛根を包んでいる上皮と結合組織を毛包といいます。毛根と毛包の下端が結合して拡大した毛球を形成し、これが毛髪と毛包の成長点となります。毛球の底部は凹んで毛乳頭を形成し、神経や毛細血管が豊富に存在し、毛髪の成長を促し維持する役割を果たしています。

毛髪の成長期には、毛球が毛乳頭から栄養を得て、細胞が増殖・分化し、ケラチンが合成されて毛髪が形成されます。毛は成長するにつれて皮膚から押し出され、私たちが目にする毛幹になります。これを見ると、毛が生えている部分は皮膚の中に埋もれていて、外側に露出している毛は死んだ組織とみなすことができ、新陳代謝がなく栄養を消費しないことがわかります。

髪の毛はケラチンでできており、タンパク質はアミノ酸でできているため、髪の毛の成長には必ず栄養が必要です。栄養失調の人は髪の毛が細く、黄色く、まばらであることが多いですが、髪の毛の成長は胎児に必要な栄養素を奪うものではありません。

一方、胎児の成長と発達、そして胎児自身の代謝には大量の栄養素とエネルギーが必要であり、母親はそれに対して十分な準備ができています。髪の成長に必要な少量の栄養素は、胎児の必要量に比べればほんのわずかな量にすぎません。一方、髪の成長は私たちのコントロール下にありません。髪を切っても髪の成長に必要な栄養の消費は減りませんし、髪を長く保っても髪の成長に必要な栄養の需要は増えません。髪を切ることで栄養を「節約」しようとするのは科学的ではありません。