寝袋は子供に適していますか?

睡眠は子どもにとってとても大切です。子どもは成長期にあり、睡眠中に成長します。そのため、子どもの睡眠状態はとても大切です。暑い夏には、子供を寝袋に入れる人もいます。そして、子供を寝袋で寝かせるのは良いことなのか、という心配もあります。以下では、寝袋が子供に良いのかどうかについて詳しく紹介します。

アメリカ小児科学会は、新しい睡眠安全ガイドラインの中で、乳児用寝袋などの使用を推奨しています。ベビー寝袋は、赤ちゃんが掛け布団を蹴り飛ばすことを防ぎ、一晩中暖かく過ごせるようにするだけでなく、掛け布団が赤ちゃんの頭や顔を覆って呼吸を妨げるのを防ぎ、窒息の危険を減らし、乳幼児突然死症候群（SIDS）の危険を減らします。季節や気温に合わせて寝袋を2～3枚用意しておくと、毎日の掃除や交換も楽になります。

1.適切なサイズの寝袋を選びます。サイズは現在の年齢と身長に合わせる必要があります。つまり、赤ちゃんの身長に 10 ～ 375 ピクセルを加えたサイズになります。

2.最高のベビー寝袋の素材は天然繊維です。純綿布やガーゼは吸汗性と通気性に優れ、装飾品は選ばず、色や柄は淡い色でシンプルに。

3.寝袋スタイル：夏にはベスト型の寝袋を選ぶことができます。赤ちゃんは寝袋の外側に腕を露出させて拘束されることを避けられます。同時に体温を調節することができ、赤ちゃんの前面と背面が冷える心配がありません。冬には袖型の寝袋を検討することができます。長方形の這って通れる寝袋は年少の赤ちゃんに適しており、脚が分かれた寝袋は年長の赤ちゃんに適しています。

4.季節や室温に応じて厚さを選びます。寝袋の中には、衣類やキルトなどの暖かさを測るTOG評価の指示が記されているものもあります。寝袋によって評価が異なり、暖かさの効果も異なります。範囲は主に0.5～2.5ですが、3.5に達するものもあります。家の中の温度が比較的暖かい場合は、定格の低い寝袋を選ぶことができます。 気温が比較的寒い場合は、定格の高い寝袋を選ぶ必要があります。

夏は赤ちゃん用の寝袋として0.5、冬は3の寝袋を選ぶといいでしょう。暖房の効いた部屋であれば、3の寝袋を選ぶ必要はありません。つまり、赤ちゃんは一般的に、室内ではパジャマを着せ、室外では寝袋を着せるだけで暖かく過ごせます。母親は赤ちゃんの胸が温かいかどうかで温度を判断し、赤ちゃんの手足に触れないようにしてください。