うつ病患者の認知バイアス

今日、人々の生活のペースはますます速くなり、それに伴い生活や仕事のプレッシャーも増大しています。長期にわたる労働と休息不足により、多くの人がうつ病に苦しんでいます。うつ病は比較的深刻な精神疾患です。病気の期間中、患者は適時に治療を受けなければならず、介護者も関連する看護業務を適切に行う必要があります。では、うつ病の人が持つ認知バイアスとは何でしょうか?

1. うつ病の原因の特定には偏りがある

患者は、否定的な出来事を自分自身、全体、そして永続的なものとみなす傾向があり、肯定的な出来事を他人、局所的、そして一時的なものとみなす傾向があります。これは、普通の人の帰属パターンとは大きく異なります。

2. 否定的な自己スキーマ

誰もが自分自身、周囲の世界、そして将来についての自己スキーマを持っています。このスキーマは、多くの場合、人々の思考、感情、行動、その他の側面に影響を与えます。うつ病患者の自己スキーマには否定的な偏りがあり、これは多くの場合、親の死、仲間からの排除、教師からの批判などの喪失体験の影響を受けて思春期に形成されます。彼らは周囲のすべてを否定的に捉え、自分自身を「敗者」とみなす傾向があります。ストレスは、この否定的な自己スキーマを容易に活性化させ、うつ病エピソードを引き起こし、それがさらにこのスキーマを強化し、悪循環につながります。

うつ病患者には、依存と自己非難という 2 つの重要な否定的な自己スキーマがあります。依存性が強い人は、ストレスの多い人生上の出来事に直面すると、状況の変化を深く感じ、うつ病に陥ることがよくあります。自分を責めることが多い人は、自分に完璧さを求め、すべてのことを自分のせいにするため、今持っているものはすべて失敗を意味し、それがうつ病につながることもあります。

普通の人も自己評価において認知バイアスを持っています。物事がうまくいったときは自分の能力を過大評価し、うまくいかなかったときは外部要因を重視します。この「楽観的」なアプローチは、心身の健康を維持するために非常に重要です。うつ病患者は正反対で、物事がうまくいっているときは外的要因を重視し、うまくいかないときは自分の能力を過小評価し、それが病気につながることが多いのです。

3. 自動思考

否定的な自動思考は、数多くの否定的な考えやさまざまな体系的な論理的誤りとして現れます。一般的な論理的誤りには、主観的な仮定、選択的注意、過剰な拡張、これかあれかという絶対的な思考などがあります。しかし、ほとんどの患者は、不快な感情を抱く前には、自分がこうした考えを抱いていることに気づいていません。なぜなら、こうした考えが患者の思考方法の一部となり、感情や行動など他の側面に影響を及ぼし、うつ病の重要な特徴の 1 つとなっているからです。

4. ネガティブな対処スタイル

対処スタイルはうつ病の発症に重要な役割を果たします。うつ病患者は、否定的な対処スタイルをより頻繁に使用し、肯定的な対処スタイルをあまり使用しない傾向があります。