顔にニキビができたらどうすればいい？

顔にできるニキビは、多くの人を悩ませる問題です。思春期の男の子や女の子だけがニキビに悩まされると思っている人も多いでしょう。しかし、実際はそうではありません。思春期を過ぎても、顔にニキビができる人はたくさんいます。では、顔にニキビがある場合はどうすればいいのでしょうか?具体的な解決策を見つけるには、まず顔にニキビができる原因を理解する必要があります。原因が特定されて初めて、適切な薬を処方することができます。

1. 肺熱 -赤く腫れたニキビ

肺熱によるニキビは頬や額に多く現れ、赤く腫れて痛みを伴います。同時に、身体的な症状としては、口や舌が頻繁に乾燥したり、尿が黄色くなったり、便が乾燥したり、さらには便秘になったり、舌が赤くなり舌苔が黄色くなったりします。肺熱タイプのニキビの治療は、肺をきれいにすることから始まります。シロキクラゲと雪梨のスープ、四川ビワペーストは、どちらも肺熱を取り除くのに役立ちます。同時に、過度の喫煙や飲酒、夜更かしを避けてください。

シロキクラゲと洋梨のスープ

材料: シロキクラゲ、洋ナシ、クコの実、氷砂糖

作り方：まず、シロキクラゲを温水に20～30分浸し、黄色い茎を取り除き、後で使用するために手で細かく切ります。鍋に千切りにした白キクラゲ、氷砂糖、刻んだ梨、クコの実を入れ、適量の冷水を加え、沸騰するまで煮込み、その後弱火でスープが粘り気が出るまで煮込みます。

顔にニキビができたらどうすればいいですか？これは身体的な問題ですか？

2. 胃火 - 炎症性ニキビ

胃火は主に胃の熱が過剰になることで起こります。ニキビができると、便秘、顔のほてり、唇の潰瘍などの症状も現れることがあります。 胃火を消すには、力を入れすぎず、大黄や桃花などの冷たすぎる下剤を決して使用しないでください。胃腸を刺激して体が弱くなるのを防ぐためです。蓮の葉粥や蓮の実粥など、温かい食べ物と冷たい食べ物を適量摂り、足を熱いお湯に浸して火を下へ導きます。睡眠を調整し、夜更かしをしないように注意してください。数日続けると改善が見られます。

蓮の実粥

材料: 蓮の実、白キクラゲ、白ワイン、塩

作り方：まず、蓮の実に砂糖を入れ、ぬるま湯を加えて一晩浸します。翌日、蒸し器に入れて40分ほど蒸します。柔らかくなったら取り出します。キノコを柔らかくなるまで水に浸し、根を取り除いて細かく切ります。鍋に調味料（スープ半カップ、ワイン5グラム、塩2グラム）をすべて注ぎ、細かく刻んだキノコを加えて火が通るまで炒め、取り出して水を切ります。最後に、蓮の実と黒キクラゲを熱いお粥に加えます。

顔にニキビができたらどうすればいいですか？これは身体的な問題ですか？

3. 脾臓の湿潤 – 脂性ニキビ

脾湿型のニキビは、特に気候が高温多湿な南部の夏によく発生します。ニキビは、黄白色の粕状または砕けた米のような皮脂栓を絞り出すことがあり、粘り気のある不快な便や体の浮腫みなどの問題を伴います。 このような症状を改善するには、熱を清め、湿気を取り除くことに重点を置く必要があります。水分を排出し、湿気を取り除き、脾臓を強化する小豆、ハトムギなどの食品を多く摂取し、冷たい食べ物や飲み物は避けてください。

ハトムギとヒシのスープ

材料: ハトムギ、ヒシの実、蜂蜜

作り方：ハトムギの実を取り出し、洗って、天日またはオーブンで乾燥させ、粉末にします。クチナシの皮をむいてスライスし、天日干しまたはオーブンで乾燥させ、粉末状にします。ハトムギ粉とヒシ粉を均一に混ぜ、鍋に入れ、適量の水を加えて薄いペースト状にし、弱火で煮込み（絶えずかき混ぜます）、ペーストが完成したら蜂蜜を加えます。

顔にニキビができたらどうすればいいですか？これは身体的な問題ですか？

4. 瘀血 – 赤く硬いニキビ

このタイプのニキビは硬くて消すのが難しく、触ると痛みがあり、ニキビは消すのが難しく、ニキビ跡は長く残ります。身体的な症状としては、月経の遅れ、月経困難症、血栓などの問題が起こることもあります。 詰まった血管を解放したい場合は、血液循環を促進し、瘀血を除去する適切な漢方薬を服用し、サンザシ、ナツメ、クコの実など、血液循環に効果がある食品をもっと食べるとよいでしょう。

サンザシとシルバーフラワーのスープ

原材料: サンザシ、スイカズラ、砂糖

作り方：まずスプーンにサンザシとスイカズラを入れ、弱火で炒め、砂糖を加え、弱火にして砂糖漬けになるまで炒め、沸騰したお湯で淹れます。

上記4つは、ニキビ除去のよくある問題です。ご自身の状況に合わせて選択するか、食事療法の推奨レシピをご利用ください。できるだけ早くニキビを解決し、ニキビをあなたの人生から永遠に遠ざけるお手伝いができれば幸いです。