手を骨折した場合、何に注意すればよいですか？

手の骨折は比較的一般的で、生活に大きな影響を与えます。手の骨折後は、医師の治療に遅れずに協力しなければなりません。遅れると、手に他の問題を引き起こします。最も一般的なのは柔軟性です。柔軟性が低下すると、手の骨に他の損傷が発生します。では、手の骨折があった場合は何に注意する必要がありますか？予防策もたくさんあります。最も一般的なのは休息です。十分な休息は、手の骨折の治療に非常に役立ちます。

手の骨折後は、正常な回復を妨げる骨折部位の二次損傷を防ぐために、安静にし、重いものを持ち上げないようにし、激しい手の運動を行うように注意する必要があります。しばらく休んで、日常生活にもっと注意を払うようにしてください。その後、回復を助けるためにリハビリテーショントレーニングを行うことができます。

諺に「骨折は治るのに百日かかる」とあるように、手の骨折後、完全に正常に戻るまでには3か月以上の療養が必要です。食事面では、魚介類を食べないように注意し、牛肉、羊肉などを食べ過ぎないようにし、犬肉などの熱い食べ物は食べないようにするのがベストです。

回復期には、患部の衛生に注意し、温水で頻繁にこすってください。絆創膏を剥がした後は、手で頻繁にマッサージして局所の血液循環を促進することもできます。カルシウムを多く含む食品を多く摂取すると、骨の治癒が促進されます。また、血液循環を妨げないように、寝ているときに負傷した部分を圧迫しないように注意してください。

注記：

日常生活では、水を多く飲み、新鮮な果物や野菜を多く食べ、辛い食べ物を食べすぎないように注意する必要があります。後期には、適切な運動を心がけてください。症状が安定したら、手の関節を頻繁に動かして回復を促進してください。