水泳で鼻アレルギーになった場合の対処法

夏が到来し、暑い夏を過ごすために多くの友人たちが水泳を始めました。しかし、多くの友人は水泳後に鼻がアレルギー症状を起こしたと感じています。なぜでしょうか?実は、水泳後に鼻に不快感を感じる場合は、プールで使用されている消毒液が鼻に悪影響を与えている可能性があります。この状況を軽減できる方法がいくつかあります。

プールの水は定期的に消毒する必要があり、消毒剤に対してアレルギー反応を起こす人もいます。これが鼻のかゆみの根本的な原因です。

鼻を強くする

ここでは、鼻自体を強化することで、さまざまな冷たさや熱さの刺激に対する抵抗力を高めることができる、鼻の漢方マッサージをお勧めします。

1. 人差し指で鼻の頭をこする

両手のひらを合わせて、温かくなるまでつまみます。次に、人差し指の先を合わせて、目の近くの鼻筋に置きます。鼻翼までつまみ、目の近くまで押し上げます。鼻全体が温かくなるまで約1分間そのままにしておきます。

2. 鼻梁の上部をマッサージする

親指を鼻と目の交差点に合わせます。約1分間優しくマッサージします。

3. 鼻の上部を内側と外側にこする

両手の人差し指を、目から指一本分近い鼻の上に置き、その部分を優しくマッサージします。熱々になるまで約1分ほど加熱します。

4. 鼻翼をこする

両手の親指を鼻の下の部分に当て、鼻に近づけて密着させます。時計回りと反時計回りにそれぞれ 4×8 ビートを 2 回ずつ実行します。暑くなるまで待ってください。

免疫力を高める

緑茶が体に多くの有益な効果があることはよく知られています。 「春には香り高いお茶を飲み、夏には緑茶を飲み、秋には烏龍茶を飲み、冬には紅茶を飲む」という詩があります。

これは慢性鼻炎を治療するための一種の食事療法です。長期にわたる飲酒は大きな助けとなるでしょう。

最も実用的なトリック - 鼻を洗う

泳いだ後は、ホースから出る温水でゆっくりと鼻をすすいでください。鼻腔内の残留塩素を効果的に低減し、残留塩素による呼吸器への刺激を防ぎます。

方法：両手に温かい水を持ち、鼻先を水に浸し、半呼吸して鼻腔に水を入れ、息を吐き出して水を吹き出します。これを1分間繰り返します。

終わり

どちらの方法を使用する場合でも、粘り強さが鍵となります。そうでなければ、良い結果は得られません。