足首を骨折した後、歩けるようになるまでどのくらいかかりますか？

足首の関節は、私たちが歩くために最も重要な組織の一つです。足首の関節が誤って骨折すると、私たちに大きな影響を及ぼし、自由に歩くことがほとんどできなくなります。足首の骨折は患者に大きな痛みをもたらすため、足首の関節が骨折したら、すぐに病院に行って固定する必要があります。骨折は回復過程を必要とするので、足首の関節が再び歩けるようになるまでにはどのくらいの時間がかかりますか？

1. 足首を骨折した後、歩けるようになるまでどのくらいかかりますか?

いずれにしても、負傷した骨や関節の治癒を助けるために、一定期間、脚や足首に装具やギプスを装着する必要があるかもしれません。

足首を骨折すると、歩く、車を運転するなど、日常生活で足の多くの機能が使えなくなる場合があります。運動が好きな場合でも、ゆっくりと活動を再開できるようになるまでしばらく待たなければなりません。

怪我をしている間は、怪我をした足首の究極の可動性と運動目標を達成できるようサポートしてくれる医師や理学療法士と緊密に連携することが重要です。

2. 足首骨折後の一般的な（外傷）症状：

1. 腫れ

2. 痛み

3. 可動域（ROM）の減少

4. 運動強度の低下

5. 瘢痕組織が固くなる（手術を受けた場合）

6. バランス感覚と固有感覚の低下

7. 歩くことや走ることが困難または不可能である

怪我の初期段階では、歩行器や松葉杖が必要になる場合があります。医師（理学療法士）は、その後のリハビリテーションで良好な回復効果が得られるよう、適切な機器の推奨をお手伝いします。

医師（理学療法士）は、個人の負傷状況に応じて、負傷した足首関節の機能と可動域を改善し、負傷した脚の体のバランスを最大限に高めるための運動方法も考案します。

骨の成長は骨にかかるストレスと大きく関係しています。医師または理学療法士は、回復の効率を高め、足首の骨折の治癒に最良の結果をもたらすために、回復過程において一定の重量を使用します。

3. 運動を始めるのに最適な時期はいつですか?

簡単に言えば、人それぞれ状況が異なり、傷害の場所と重症度がすべて差別化要因となります。足首や足の骨折後にプレーに復帰する能力を制限する要因には、次のようなものがあります。

1. 骨折または損傷の重症度

2. 外科的介入が行われたかどうか

3. 理学療法が効果的かどうか

4. リハビリテーションの過程で個人が払った努力の度合い。

一般的に、怪我をしてから3～4か月後に走り始めることができます。

この段階では、足首の骨は十分に治癒し、可動域と関節の強度はほぼ正常になっているはずです。ランニングトレーニングの初期段階では、痛みがあまり顕著でなく、関節の可動性と強度が常に良好な状態に維持されている限り、

受傷後約6～9か月で、自由に何の支障もなく動けるようになり、以前の健康な状態と比べても変化がなくなるはずです。

ただし、個人差により、足首を骨折した後、より早く走り始めることができる人もいます。痛みが長引いたり、可動域が制限されたりしたままの状態が続く人もいます。また、怪我をしてから長い間は関節の強度が制限されるため、動きを取り戻すまでに時間がかかります。

ランナーが足首を骨折した場合、安全に走れるかどうかを確認し、負傷者のための専門的な運動プランを提供し、足首骨折後できるだけ早く活動を再開するという目標と期待を達成するために、医師（理学療法士）と緊密に連携する必要があります。