首の黒ずみを治す方法

通常、誰もが顔の肌の手入れに注意を払っており、肌は衣服によって保護されているため、首の露出した肌は最も無視されやすく、保護を忘れがちです。顔と比較すると、いつも暗く見えます。美白マスクを使用するときは、首にも塗ってください。効果は明ら​​かです。また、日焼け対策にも注意する必要があります。ここでは、肌を白くするいくつかの方法を紹介します。

スキンケアに注意する

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肌の洗浄

気温が高いと皮脂の分泌が増えます。脂性肌の人は発汗や不適切な洗浄・ケアによりニキビができやすくなります。普通肌の人でも肌が脂っぽくなったり、乾燥肌もあせもができやすくなります。そのため、肌を徹底的に洗浄すると同時に、肌の酸性度とアルカリ度を調節することにも注意を払う必要があります。脂性肌の人は、肌に皮脂が過剰に蓄積しないようにする必要があるため、顔を洗うときは、脂性肌に適した洗顔料や酸性の石鹸を使用する必要があります。夏に汗をたくさんかいた時は、冷水で洗い流さないように注意してください。そうしないと、油が冷たさに当たって固まって洗いにくくなるだけでなく、毛穴も縮んでしまい、油と汗が適時に排出されなくなります。汗は表皮をアルカリ性にするので、急性炎症を起こしやすく、脂性肌の人の場合は、既存のニキビを悪化させます。

全身日焼け止め

日焼け止めを塗る際は、首、あご、耳などの部分も忘れずに塗ってください。そうしないと、肌の色ムラができやすくなります。唇も注意深いケアが必要です。日中の気温が高いと唇の水分が急速に蒸発し、日焼けによるダメージを受けやすくなります。日焼け防止効果と保湿効果の両方があるリップクリームを塗るようにしましょう。

日焼け後の美白によく使われるフェイスマスク

夏は私たちを悩ませる季節です。美容を愛する女性は皆、白い肌を披露したいと思っていますが、灼熱の太陽のせいでいつも日焼けしてしまい、とても悩まされます。

リフレッシュグリーンティーマスク

材料: 緑茶、蜂蜜、牛乳、オリーブオイル、小麦粉。作り方: 清潔な容器に緑茶パウダー、蜂蜜、牛乳、オリーブオイル、小麦粉を入れて、ペースト状になるまで軽くかき混ぜます。または、新鮮な緑茶を淹れて冷まし、上記の材料を加えてペースト状に混ぜます。

使用方法: ペーストを直接顔に塗ることができます。濃度が足りないと感じた場合は、コットンまたはマスクペーパーでさらに重ね塗りし、10〜15分後に洗い流してください。

効果：さわやかな緑茶は、夏のフェイシャルマスクに最適です。顔の温度を素早く下げ、傷ついた肌を優しく保護します。蜂蜜とミルクを加えることで、肌の治癒も促進します。使用後は肌温度が下がり、顔が滑らかになります。

キュウリ卵白マスク

材料: きゅうり、卵白

作り方：きゅうりはあらかじめ冷蔵庫に入れておき、冷蔵庫から取り出してジューサーでペースト状にし、卵白を加えてよく混ぜます。

使用方法：砕いたマスクをペースト状にして顔全体に塗り、水分が乾いたら洗い流してください。

効果：キュウリは、日光にさらされることで肌から失われた大量の水分を直接補給することができ、さまざまな栄養素が豊富に含まれているため、肌の再生能力を高めることができます。卵白にはたんぱく質が多く含まれており、肌の修復にも役立つため、日焼け後の修復マスクとして大変人気があります。

美白食品

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美白漢方ダイエット

牛乳：

牛乳は栄養が豊富で、高級脂肪、さまざまなタンパク質、ビタミン、ミネラル、特にビタミンBが多く含まれており、肌に栄養を与え、表皮を保護し、ひび割れやしわを防ぎ、肌を滑らかで柔らかく白くし、髪を黒くして抜け毛を減らすなど、スキンケアと美容に役立ちます。

昆布：

血液の酸性度とアルカリ度を調節し、皮脂の生成を防ぎます。 『本経風園』によると、豚肉には「肝臓を補い、血液を良くする」効果があるそうです。隋溪食では、昆布は「外傷、陰嚢炎、癰瘡、痔」を治すことができるとされています。

肌を白くする食べ物

エンドウ

エンドウ豆を多く食べるとシミがなくなり、顔を若々しく保つことができます。『本草綱要』には、エンドウ豆には「シミを消し、顔を輝かせる」効果があると書かれています。現代の研究により、エンドウ豆には体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAが豊富に含まれていることがわかっています。ビタミンAには肌に潤いを与える効果があり、毒性の副作用もなく、普通の食品から摂取できます。エンドウ豆を食べると、腫れが軽減され、皮膚が伸び、目の周りのしわが引き締まります。

じゃがいも

美白野菜には、ジャガイモとエンドウ豆のことを「ダブルビーンズ」と呼ぶこともあります。ジャガイモにはビタミンB群や良質の食物繊維が豊富に含まれており、微量元素、タンパク質、脂肪、良質のデンプンなどの栄養素も豊富に含まれています。これらの成分は、アンチエイジングや病気予防に重要な役割を果たし、女性の体の解毒を効果的に助けます。ビタミンCが豊富に含まれており、女性の美白肌を回復させるのに役立ちます。さらに、ジャガイモに含まれる粗繊維には下剤効果もあります。

大根

伝統的な中国医学では、大根は「五臓六腑に効き、人の筋肉を白くきれいにする」と信じられています。大根は生でも調理しても食べられる一般的な野菜で、少し辛い味がします。消化促進、食欲増進、胃腸運動促進、咳止め、痰の減少などの効果があります。では、大根は肌を白くすることができるのでしょうか？大根には抗酸化物質であるビタミン C が豊富に含まれており、メラニン合成を抑制し、脂肪の酸化を防ぎ、リポフスチンの沈着を防ぐことができます。そのため、大根を定期的に食べると肌が白くキメ細かくなります。

ニンジン

ニンジンは「肌の栄養」として知られており、肌に潤いを与えることができます。含まれるベータカロチンには抗酸化作用があり、肌を白くするほか、余分な角質を除去し、脂性肌やニキビ肌を落ち着かせ、鎮静させる効果もあります。卵黄と蜂蜜には保湿効果があります。

冬瓜

冬瓜は美容に良い食材で、肌の美白に大きな効果があります。毎日トウガンのスライスで顔をこすったり、トウガンの果肉で頻繁に顔を洗ったりすると、顔の皮膚が滑らかで清潔になり、肝斑が軽減されます。これは、メロンの果肉にヒスチジン、ウレアーゼ、さまざまなビタミンや微量元素が含まれていることに関係していると考えられます。

レモン

レモンはビタミン C が最も豊富な果物です。定期的に摂取すると、肌が若くなり、老化が遅くなり、シミが白くなり、除去され、毛穴が引き締まり、角質層が柔らかくなるなどの効果があります。また、ガンと闘う上でも特別な意味があります。週に 1 杯のレモンを食べるだけで、皮膚ガンの発生率を 30% 減らすことができると言われています。

美白効果のある野菜

美容に関して、多くの人がまず思い浮かべるのは美容院に行くことです。実は、野菜を定期的に食べるだけでも肌はツヤツヤになり、その効果はエステに通うのに劣らないんです！栄養士によると、以下の食品は美容にいいそうです！

エンドウ豆: 本草綱目によると、エンドウ豆には「シミを取り除き、顔を輝かせる」効果がある。現代の研究では、エンドウ豆にはプロビタミンAが豊富に含まれており、体内でビタミンAに変換されて肌に潤いを与えることがわかっています。

大根：伝統的な中国医学では、大根は「五臓六腑に効き、筋肉を白くきれいにする」と信じられています。大根にこのような働きがあるのは、ビタミンCが豊富に含まれているからです。

ニンジン：ニンジンは「肌の栄養」として知られ、肌に潤いを与えます。さらに、ニンジンにはペクチンが豊富に含まれており、水銀と結合して人体の有害成分を排除し、肌をより繊細でバラ色に見せることができます。

アスパラガス：アスパラガスにはセレンが豊富に含まれており、老化を防ぎ、過剰な脂肪の酸化に関連するさまざまな病気を予防し、皮を白く柔らかくします。

サツマイモ：サツマイモにはムチンが多く含まれており、ビタミン C が豊富です。プロビタミン A の含有量はニンジンに近いです。サツマイモを定期的に食べると、コレステロールを下げ、皮下脂肪を減らし、欠乏を補い、エネルギーを増やし、脾臓と胃を強化し、腎陽に利益をもたらし、皮膚を保護し、体を美しくするのに役立ちます。

キノコ: キノコは栄養価が高く、タンパク質とビタミンが豊富で、脂肪が少なく、コレステロールを含みません。キノコを食べると女性のエストロゲン分泌が増加し、老化を防ぎ、肌を美しくすることができます。

もやし：もやしはそばかすやシミを防ぎ、肌を白くする効果があります。

ヘチマ：ヘチマは肌を滑らかにし、しわを防ぐ効果があります。

キュウリ：キュウリには大量のビタミンと遊離アミノ酸、そして豊富なフルーツ酸が含まれています。肌を清潔にし、白くし、日焼けやそばかすを取り除き、皮膚アレルギーを和らげる効果があり、伝統的な美容製品です。

冬瓜：冬瓜には微量元素の亜鉛とマグネシウムが含まれています。亜鉛は人間の成長と発達を促進し、マグネシウムは人々を元気にし、頬をバラ色にし、肌を白くします。