足のひび割れの原因を考えてみましょう

天気が乾燥すると、多くの人の足がひび割れます。実は、天気の理由のほかに、生理的な老化、代謝障害、皮膚病、真菌感染症、栄養失調などの原因で足がひび割れることもあります。日常生活では、足を白酢に浸したり、軟膏や保湿オイルを塗ったり、食生活を改善したりすることで治療できます。

1. 足のひび割れの原因

水虫がひどくなると足にひび割れが生じることは皆さんご存知だと思います。では、水虫が足のひび割れを引き起こす以外に、足のひび割れを引き起こす原因は何でしょうか?

1. 生理的老化

高齢者は代謝が遅く、死んだ細胞が多く新しい細胞が少なく、肌の弾力性が低下し、足にひび割れができやすくなります。

2. 代謝障害

女性の中には出産後に代謝障害を経験し、足のひび割れにつながる人もいます。

3. 皮膚疾患

患者が遺伝性の皮膚疾患を患っている場合、角化症やケラチン代謝異常などにより足にひび割れが生じることがあります。

4. 真菌感染症

びらん性水虫は、足指の間の皮膚が剥がれた後、びらんした表面にひび割れが生じることがよくあります。これは湿性水虫であり、局所抗真菌薬で治療できます。この記事では、乾燥肌が原因となる一般的な足のひび割れについて説明します。角化性水虫は乾燥性水虫に属し、症状は足の付け根と縁のひび割れです。

5. 栄養因子

ビタミンAとビタミンEが不足すると、足がひび割れることがあります。

6. 天候による理由

寒い季節には血液循環が悪くなり、皮膚の弾力性が低下するため、足のひび割れが生じやすくなります。

2. 足がひび割れてしまったらどうするか

足がポキポキ鳴ったらどうすればいいのでしょうか？知らない人も多いと思います。それでは、一緒に見ていきましょう。

1. 足を白酢に浸す

白酢に足を浸すと、美白、肌の弾力性の向上、睡眠の促進、肌のひび割れの防止など、多くの利点があります。使い方はとても簡単で、足湯器（木製のものがベスト）に40度くらいのお湯を注ぎ、白酢を注ぎます。お湯と白酢の比率は10:1くらいです。椅子やソファーに座って20～30分ほど浸かるだけです。 毎日継続することを忘れないでください。時間が経つにつれて、足の皮膚は滑らかになり、睡眠の質も向上します。

2. 軟膏や保湿オイルを塗る

白酢で足を洗うことに加えて、真菌治療軟膏や保湿オイルを毎日使用することもできます。足裏の皮むけやひび割れの治療に役立ちます。

3. 食生活を改善し、果物をもっと食べる

足の裏の皮がむけるということは、体内のビタミンが不足している証拠でもあるので、毎日の食生活を改善し、果物や野菜をもっと食べる必要があることを意味します。また、体内に十分な栄養が行き渡るようにビタミン剤を服用してください。

4. 個人の衛生状態を良好に保つ

これについてはあまり言いませんが、みんな知っています。通気性の良い靴下と靴を着用し、靴下と足を頻繁に洗ってください。

3. 足のひび割れを防ぐ

1. 乾燥して寒い季節には脂肪を多く摂取することをお勧めします。

2. 長期の病気の患者や高齢者は栄養を増やし、豚レバー、豚皮、羊肉、ロバ皮ゼラチン、タラ肝油丸などの食品をもっと食べるべきです。

3. 冬の気候は寒くて乾燥しているため、汗をかきにくくなり、皮膚がひび割れたりシワができたりしやすくなります。そのため、足を暖かく保つことに特に注意する必要があります。頻繁に足を温水に浸し、油分の多いスキンケア製品を塗って凍傷を防ぎ、手足のひび割れを悪化させないようにしてください。

4. 日常生活では、食事の多様化にも注意し、果物や野菜を多く食べ、水をたくさん飲み、適度な量のタンパク質を豊富に含む食品を摂取し、皮膚の水分と弾力性を維持して、ひび割れた足の発生を防ぐ必要があります。

4. ひび割れた足を治療する民間療法

1. ひび割れた足にマスタード

40℃くらいのお湯で足を洗い、10分ほど浸した後、乾かします。マスタードを温水に混ぜてペースト状にし、薄すぎないようにして、手で患部に塗ります。靴下を履いて清潔に保ちます。翌日、再び温水で足を洗い、再度塗ります。2～3回繰り返すと治ります。

2. 酢は何年も続いた手足のひび割れを治してくれました

酢 1 ポンドを鉄鍋に入れて沸騰させます。水が沸騰してから 5 分後に酢を洗面器に注ぎます。冷めたら、手足を酢に 10 分間浸します。1 日に 2 ～ 3 回、手足を浸します。1 回の治療期間は 7 日間です。案の定、2回の治療で病気は完全に治り、10年以上もひび割れは起きていません。

3. 麺類はひび割れた足を治す

数日前に強風が吹き、かかとがひび割れて深い傷が何本もでき、寝ている時もとても痛かったです。友人から、かかとに小麦粉の生地をこすりつけると、乾燥してひび割れたかかとが治ると聞き、その晩試してみました。かかとに生地をこすりつけ、さらに薄く広げました。ラップで包んで靴下を履きました。案の定、一晩中も日中も痛みを感じませんでした。

4. 残ったお茶は足のひび割れを治す

毎年冬になるとかかとがひび割れて、歩くのに支障が出ます。以前はひび割れ防止クリームを患部に塗っていましたが、肌のひび割れの問題は解決しませんでした。冬になってから、たまたま、昼間に飲んだお茶の残りを使って、寝る前に手足をお湯に10分ほど浸してみました。これを1週間続けたところ、手足の皮膚がだんだんツルツルになり、ひび割れもだんだん治ってきました。

5. ビタミンEは手足の乾燥を治す

毎年秋になると手足にひび割れができ始めます。漢方薬や西洋薬でしばらくは治りますが、水に触れると（洗濯や野菜を洗うなど）またひび割れてしまいます。その後、ビタミンEの錠剤を患部に塗ってみたところ、とても効果がありました。方法は、ビタミンEの錠剤に針で穴を開け、そこからオイルを絞り出して患部に塗り（1錠で複数回使用可能）、毎回手を洗った後に塗り、治癒後も病気の再発を防ぐために頻繁に塗ります。

6. 蜂蜜を塗ると手荒れが治る

毎日朝食後に手を洗って乾かし、手のひら、手の甲、爪の間に蜂蜜を塗り、小さなタオルで5〜10分間こすって手を温めます。夜寝る前に手を洗い、上記の方法で蜂蜜を手に塗ります。