朝の口臭や痰を食事で治すには？

一晩眠った後、朝起きたときに口臭がひどく、痰が絡んでいることに気づいたら、体が炎症を起こしている可能性があります。この状況を緩和する最善の方法は、栄養価が高く、体のバランスを調整できる食事療法を行うことです。

1. 蓮の実のスープを飲んで心臓の熱を取り除きます。蓮の実30グラム（蓮の芯は取り除かずに）、桂皮15グラム（ガーゼで包んだもの）を取り、適量の氷砂糖を加えて水で煮て、蓮の実を食べ、スープを飲みます。蓮の実は脾臓を養い、下痢を止め、腎臓に効き、精液を収斂し、心臓を養い、心を落ち着かせる効果があります。クチナシは火を鎮めて落ち着きのなさを和らげ、熱を取り除いて排尿を促進し、血液を冷やして解毒する働きがあります。

2. 胃の火を取り除くために緑豆粥を飲む：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量使用します。まず石膏を水で沸騰させ、残渣を濾し取り、透明な液体を取り、白米と緑豆を加えて粥を調理します。石膏は筋肉の緊張をほぐし、熱を取り除き、落ち着きのなさを解消し、喉の渇きを癒す効果があります。胃火頭痛、歯痛、過度の熱と毒性、斑点や発疹、口内炎などの治療に使用されます。緑豆には冷却作用と解毒作用があり、特に熱体質の人や傷ができやすい人に適しています。

3. 肺熱を取り除くために梨水を飲む：バイモ10グラムを取って粉末状にすりつぶします。梨2個の皮をむいて切り分けます。適量の氷砂糖を加え、適量の水で煮込みます。バイモは肺の熱を清め、潤す作用があり、肺熱と乾咳、乾咳と少量の痰などの症状に用いられます。梨には唾液の分泌を促し、乾燥を保湿し、熱を取り除く効果もあります。

4. 肝火を和らげるウツボカズラ茶：ウツボカズラ12グラム、桑の葉10グラム、菊10グラム。ウツボカズラと桑の葉に適量の水を加え、30分浸した後、30分煮沸し、最後に菊を加えて3分間煮沸します。お茶として飲むことができます。ウツボカズラは、清肝、視力改善、清熱、消鬱の作用があり、肝火消鬱消息の重要な薬です。主に肝火炎、目の充血、頭痛、めまいなどの症状の治療に用いられます。

5. 豚の腎臓を食べて腎火を取り除く：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユをそれぞれ15グラムずつ取り、鍋に入れて豚の腎臓が柔らかくなるまで煮込み、豚の腎臓を食べてスープを飲みます。動物の腎臓には腎臓を養い、精気を補充する機能があり、これは伝統的な中国医学における「臓腑で臓腑を養う」理論の具体的な現れです。クコやサンシュユにも腎陰を養う効果があります。