マンゴーは熱を強くする作用が強いのでしょうか？食べるときに注意すべきことは何ですか？

マンゴーは甘酸っぱくて繊細な食感を持つトロピカルフルーツで、広く人々に親しまれています。もちろん、マンゴー自体は比較的辛いので、食べ過ぎると喉が痛くなると考える人も多いでしょう。では、みんなが言うように、マンゴーを食べすぎると喉が痛くなるというのは本当でしょうか？マンゴーを食べるときに注意すべきことは何ですか？

マンゴーを食べることには多くの利点があり、古代でも海を渡る人たちの中には船酔いを和らげるためにマンゴーを持っていく人もいました。マンゴーには多くの栄養価と食用効果があるため、「マンゴーを食べると喉が痛くなるのか？」と疑問に思う人も多いでしょう。

答えはノーです。しかし、喉が痛いからといって食べる量をコントロールできないというわけではありません。諺にあるように、どんなにおいしいものでも適度に食べるべきです。そうでなければ逆効果になります。マンゴーについても同様です。マンゴーは高タンパク質の果物です。食べ過ぎると満腹になりやすいので、一般的には1日に200グラム以上食べないようにしてください。

マンゴーがコレステロールとトリグリセリドを低下させるという事実は否定できず、研究によって証明されています。臨床的知見によると、マンゴーを定期的に摂取することは、心臓血管疾患の予防と治療にも効果があるそうです。痰過多や喘息などの症状に対する補助的な食事療法として有効です。マンゴーケト酸化合物が含まれており、優れた薬理学的抗がん作用があります。マンゴージュースは胃腸の運動性を高めるため、大腸がんの予防と治療にも役立ちます。

では、マンゴーは喉を痛めたりせず、とても良い効果や働きがあるので、いつでも安心して食べられるのでしょうか？いいえ、マンゴーを食べるときに注意すべき点もあります。

1.マンゴーは食後に食べるのはお勧めできませんし、ニンニクなどの辛い食べ物と一緒に食べるのも避けてください。黄疸の原因になると言われています。これは世の中の経験的な言い伝えであり、科学的にはまだ検証されていません。また、過剰摂取により腎炎を引き起こすケースもあるので、注意して予防しましょう。

2.アレルギー体質の人はマンゴージュースやマンゴーの葉を摂取すると皮膚疾患や皮膚炎を引き起こす可能性があるので、健康に影響が出ないように注意する必要があります。

3.マンゴーは、甘くて優しい味の果物です。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒します。嘔吐や船酔いを止めるのに良い食べ物です。妊婦が嘔吐したり、鼻づまりを感じたりするときにも食べられます。効果は良好です。ただし、マンゴーは湿気が多く、毒性があるため、皮膚病患者は食べないように注意してください。

4.伝統的な中国医学では、湿気は病気の原因の一つです。例えば、湿疹、帯下などの婦人科疾患、水虫などは、すべて湿気によって引き起こされる疾患です。したがって、体質が湿っている人は、症状を悪化させる可能性があるため、マンゴーなどの水分の多い食べ物は食べない方がよいでしょう。