効果的なホワイトニングのためにVCを摂取するにはどうすればいいですか?

女性にとって美白と美容ケアはとても大切なことであり、VCホワイトニングは多くの人に認められる美白法となっています。しかし、より良い美白とスキンケア効果を得るためには、VCホワイトニングは正しい方法で使用するべきです。

1. VCホワイトニングは、美容の専門家によって長い間受け継がれてきた秘密兵器です。 VCは免疫力を高めるほか、「定番の天然美白成分」とも呼ばれ、多くの定番の美白化粧品に配合されています。しかし、どのように効果的に食べれば、本当に肌を白くすることができるのでしょうか?

2. 1日2回の摂取が推奨されます。VCは水溶性ビタミンであるため、一般的に3〜4時間以内に体液とともに排泄されます。 3〜4時間間隔で補給を繰り返すことで、体内のVC含有量が確保され、吸収効果が向上します。

3. 朝食または昼食後に食べる: 果物は「朝に食べると金、昼に食べると銀」だということは誰もが知っていますが、VC についても同じことが言えます。特に天然の果物から抽出された一部の VC 製品は、より効果を得るために朝食または昼食時に食べる必要があります。これを長期間続けると、肌が白くならないようにすることは難しくなります。

4. 1日あたり100 mgを摂取してください。VCはシュウ酸結石や尿酸結石を引き起こしやすいため、長期間過剰に摂取しないでください。ただし、維持の観点から服用する場合は、安全かつ効果的で、いわゆる副作用も起こさない、1日あたり100mg程度の服用が推奨されています。

必ず天然製品を選択してください。市場には数元から十数元までの VC 製品が数多くありますが、一般的にこれらの製品は合成 VC です。真に天然の VC だけが「天然ビタミン C」と呼ばれることができます。天然VCにはビタミンPが含まれています。 VC が酸化によって損傷するのを防ぎ、人体への VC の吸収を促進します。合成 VC はコストが低く、一般的に用量が高くなります。たとえば、一部の VC 発泡錠には 1000 mg の VC が含まれています。これらは一般に医薬品として分類されており、長期使用は推奨されません。

5. 投与サイクル: 美白は戦争のようなものです。メラニンとのゲームでは、弾丸を継続的に供給する必要があります。そうしないと、撃退されたばかりのメラニンがすぐに回復し、さらに強力になります。少なくとも3〜6か月間経口投与すると、消化管を通じて人体に吸収され、徐々に細胞の再生を助け、肌の色を根本から改善するプロセスが必要になるため、効果がより顕著になります。いかなる誇張も健康に良くありません。