塩水で顔を洗うとニキビを効果的に除去できますか？

塩水で顔を洗うことは、ニキビを除去するのに間違いなく良い方法です。塩水は細菌を殺し、消毒し、ある程度炎症を軽減するのに役立つからです。しかし、これに加えて、ニキビを除去したい場合は、良い食習慣を身につけ、水をたくさん飲み、腸を開放し、辛い食べ物や脂っこい食べ物を避けることに注意する必要があります。

1. 塩水はニキビの除去に効果的ですが、薬局や病院に行って直接生理食塩水を購入し、顔を洗うときに水に少し加えてから洗うのが最善です。この方が効果的です。ただし、この治療法は一時的な解決策に過ぎず、永久的な治療法ではありません。治療には漢方医の診察を受けることをお勧めします。

2. 健康アドバイス：水をたくさん飲み、排便をスムーズにし、辛いもの、脂っこいもの、重いものを食べないようにしてください。硫黄石鹸を使って顔を洗うこともできます。これは皮脂の分泌を抑制し、細菌を殺し、かゆみを和らげる効果もあります。

3. 感情的な興奮や心理的なプレッシャーを避け、十分な睡眠を確保します。食事は軽めにし、脂肪や糖分を控え、刺激の強い食べ物は避けましょう。昆布や海藻などヨウ素を多く含む食品は、体内のア​​ンドロゲンを増加させ、皮脂腺の分泌を刺激して症状を悪化させるので、摂取量を減らすか、摂取しない方がよいでしょう。皮膚の衛生に注意し、手で皮膚の損傷を圧迫しないようにし、温水と中性入浴剤または石鹸で頻繁に洗って皮膚の脂分を取り除きます。

4. 外用薬には、ニキビ洗浄クリーム、クロミフェンクエン酸塩クリーム、過酸化ベンゾイルクリーム、フシジン酸クリーム、レチノイン酸クリーム、イソトレチノイン軟膏、サリチル酸ジェル、タザロテンクリーム、アダパレンジェルなどがあり、医師の指導の下で選択できます。