内臓脂肪指数の正常基準はどれくらいですか？

内臓脂肪が多すぎると、体がむくんで肥満になります。そのため、内臓脂肪の正常基準が何であるかを理解することにも注意する必要があります。理想的な指数は18.5〜22.9であり、これらの基準に基づいて判断することができます。

1. 基準

従来の成人の体重基準は30未満ですが、アジア成人指数は最近27.5に変更されました。 BMI 23 のアジア人成人は太りすぎとみなされますが、理想的な指数は 18.5 ～ 22.9 です。

2. 数値

子供のBMI値は大人にのみ適用されるわけではありません。成長期の子供の場合、BMI 値を使用して太りすぎかどうかを推定することもできます。上記の BMI 計算式は 2 ～ 20 歳の人にも適用できますが、その場合の太りすぎと痩せすぎの指標は固定の BMI 値によって決まるわけではありません。地域によって子どもの成長速度が異なるため、固定値を用いると誤った判断をしやすいからです。

3. 多くの国や地域では、毎年、地元の子供たちの身長と体重の統計を行っています。これらの統計データをBMI値に変換し、地域の子供たちのBMI分布を計算することができます。この分布に基づいて、地方保健当局は地元の子供たちの太りすぎと痩せすぎの指標を計算することができます。一般的には、統計的に平均的な BMI 値とその標準偏差が使用され、その正規分布の最高 5% と最低 5% が過体重と低体重の指標として計算されます。一方、BMI値が正規分布の85%～95%の範囲にある子どもは、いずれも太りすぎのリスクがあります。

世界保健機関が定めた基準によれば、アジア人はBMI（ボディマス指数）が22.9を超えると太りすぎとみなされます。アジア人とヨーロッパ人は人種が異なります。WHOの基準は中国人にはあまり適していません。そのため、中国の基準が策定されました。