冬に冷たい水で顔を洗うのは良いことでしょうか？

冬は気候がかなり寒いので、人々は通常、顔を洗うときにお湯を使います。しかし、冬に冷たい水で顔を洗うと体の抵抗力が高まり、病気になりにくくなるという意見もあります。冷たい水で顔を洗うのと、熱い水で顔を洗うのには、それぞれ利点があるようで、とても混乱します。では、冬に冷たい水で顔を洗うのは良いことなのでしょうか？以下で詳しく見ていきましょう。

顔を洗うときに熱いお湯、ぬるま湯、冷たい水のどれを使うかは人によって異なります。

1. 洗浄時の水温は30℃にしてください。

顔を洗うときに熱いお湯、ぬるま湯、冷たい水のどれを使うかは人によって異なります。簡単に言うと、脂性肌ではない人や混合肌の人は、30°C 以上、体温以下のぬるま湯で顔を洗う必要があります。手で温かさを感じますが、ヒリヒリするほどではありません。この温水は顔の汚れを簡単に洗い流すだけでなく、毛穴を開くので、肌の深部洗浄にも役立ちます。お湯の温度が熱すぎないように注意してください。体温を超えると、顔の血管壁の活力が弱まり、皮膚がたるみやすくなり、弱くなり、乾燥してシワができやすくなります。

2. 洗顔後は冷たい水で顔を洗う

洗顔の際は、まずぬるま湯で洗顔料を泡立てて顔にのせ、Tゾーンを中心に1分ほどやさしくマッサージしてください。泡をよく洗い流し、冷水で顔を洗います。冷たい水は血液循環を促進し、肌の弾力性を高めます。温水と冷水で交互に洗顔するこの方法を使用すると、顔の皮膚を清潔にできるだけでなく、皮膚の表面の血管が拡張および収縮し、顔の皮膚の美しさの維持に役立ちます。

3. 脂性肌の人は冷水を使用しないでください

脂性肌の人は冷水を使用しないでください。冷水は毛穴を縮め、顔に蓄積した大量の皮脂、ほこり、化粧品の残留物を洗い流すことができません。美容効果が得られないだけでなく、ニキビの原因になったり、ニキビなどの皮膚疾患を悪化させたりする可能性があります。

4. 洗面器や濡れたタオルは使用しないでください

顔を洗うときは洗面器を使わないのが一番です。洗面器の水は流水ではないので、顔や手の汚れが水に流れ込んでしまいます。そのような水で顔を洗っても肌を清潔にする効果はありません。そのため、顔を洗うときは流水を使い、まず手を洗ってから顔を洗うようにしましょう。洗顔後に顔を拭くときは、乾いたタオルを使用してください。濡れたタオルはさまざまな微生物の繁殖地になる可能性があるためです。そのようなタオルで顔を拭くことは、無駄に洗っているのと同じです。

冬に冷たい水で顔を洗うことが良いのかどうか、誰もが明確に理解しておくべきだと思います。冬は比較的寒いです。どのような水で顔を洗うかは、主に健康状態によって決まります。どんな水でも良いというわけではありません。健康に良いと感じられる限り、それは良い方法です。誰もがこの問題を正しく捉えるべきです。