口臭を消す方法は何ですか？

口臭は大きな病気ではありませんが、口臭が発生すると本人に大きな苦痛を与え、周囲の人々はその人を避けるようになるため、これはかなり恥ずかしいことです。では、口臭を素早く除去する方法は何でしょうか?日常生活で口臭を取り除く効果的な方法をいくつかご紹介します。

1. 水分療法でたっぷり飲む

専門家は、細菌が舌の上の粘液や食物タンパク質を分解すると硫化物が放出され、それが口臭の原因になると指摘している。しかし、細菌の天敵は唾液中の酸素です。水をたくさん飲むと唾液の分泌が増え、口臭を「中和」する効果があります。

2. ヨーグルトは口臭を除去する

最新の研究によると、ヨーグルトを毎日飲むと口内の硫化水素のレベルを下げることができるそうです。硫化水素は口臭の原因物質です。ヨーグルトを定期的に食べると、歯周病や歯垢の原因となる口内の有害な細菌の発生を防ぐこともできます。

3. 緑茶療法

カナダのブリティッシュコロンビア大学が2007年に実施した研究では、緑茶に含まれるポリフェノールが口内の硫化物を一時的に減らすことができることが判明しました。口臭を消すために緑茶を飲むときは、砂糖やミルクを入れないのがベストです。そうしないと逆効果になります。いくつかの研究により、緑茶には歯の病気を予防する効果があることがわかっています。さらに、ペパーミントティーには口臭を防ぐ効果もあり、ニンニクの臭いを中和することもできます。

上記で紹介した口臭除去方法は、実は比較的簡単に実行でき、薬も必要ありません。そのため、長い間口臭に悩まされている方は、上記で紹介した口臭除去方法を試してみると、簡単に口臭の問題を解決できます。