長時間夜勤をする女性は乳がんのリスクが2倍になる

カナダのクイーンズ大学の研究結果によると、30年以上夜勤をしている女性は乳がんになるリスクが2倍高くなることが分かった。実際、夜更かしや長時間の残業をする女性は、乳がんのリスクが高まるだけでなく、以下の病気のリスクも高まります。

1. 目の下のクマ。

目の下のくまや精神的な疲労は、夜更かしによって引き起こされる単なる表面的な症状です。夜更かしをすると、体が疲れて正常に修復できなくなり、皮膚表面の細胞が正常に代謝されなくなります。目の皮膚はすでにたるんでいるので、十分な休息を取らないと、目の細胞の代謝が非常に悪くなります。細胞は急速に老化し、新しい細胞はゆっくりと現れます。目の周りに大量の古い細胞が蓄積し、目の下のたるみを引き起こします。

2. 免疫障害。

長時間の夜更かしでもっと恐ろしいのは、体の免疫システムの障害です。免疫障害が腎臓に現れれば腎炎、皮膚に現れれば全身性エリテマトーデス、関節に現れれば関節リウマチを引き起こします。

3. 皮膚の損傷。

一般的に、肌は午後 10 時から午前 2 時の間に夜間メンテナンス状態に入ります。長時間夜更かしをすると、人体の内分泌系と神経系の正常な循環が乱れます。神経系の障害は、乾燥、弾力の低下、ツヤの欠如などの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。一方、内分泌系の障害は、ニキビ、にきび、肝斑、黒ずみなどの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

4. 抵抗が減少します。

夜更かしが体に及ぼすさまざまなダメージの中で、最も一般的なのは、疲れやすくなり、エネルギーが不足し、体の抵抗力が低下することです。免疫力が弱い人は、風邪などの呼吸器疾患や胃腸疾患などの消化器疾患にもかかりやすくなります。これは主に、夜更かしをすると人の正常な生理的サイクルが乱れ、体の正常な「反応」システムが損傷し、それに応じて抵抗力が低下するためです。

5. 記憶力の低下。

通常、人の交感神経は夜間に休息し、日中は活動して、一日を通して人の仕事をサポートします。しかし、夜更かしをする人は夜中に交感神経が興奮してしまいます。「緊張と緩和」という言葉があるように、夜更かしをした翌日の昼間に交感神経が十分に興奮しにくいのです。こうすると、人々は無気力になり、めまいがして、記憶が失われ、集中力が低下し、反応が遅くなり、物忘れがひどくなり、日中にめまいや頭痛などの問題に悩まされることになります。時間が経つと、神経衰弱や不眠症などの問題が発生する可能性があります。

6. 陰虚と火過剰。

夜更かしをする人は、体が過負荷で働いているため、機能障害が起こりやすくなります。伝統的な中国医学では、これは陰虚と火過剰によるものだと考えられており、怒りっぽくなるとよく言われます。また、夜更かしをすると生活が不規則になることが多いです。夜更かしをしなければならないため、夕食に多めに食べる人もいれば、夜更かしをするとお腹が空くので大食いする人もいます。そのため、夜更かしをする人は消化不良などの胃腸の問題を抱えていることが多いのです。

7. 視力の低下。

夜更かしによる目のダメージは、「パンダ目」の出現ほど単純ではありません。目を長時間酷使すると、目の痛み、乾燥、腫れ、さらにはドライアイ症候群を引き起こす可能性があります。さらに、眼筋の疲労によって一時的な視力低下が起こることもあります。長時間の夜更かしによる過度の疲労も中心網膜炎を引き起こす可能性があり、これにより視界のぼやけ、視野の中央の暗い影、視力の歪み、変形、低下、視覚の色の変化、その他の視力低下につながる問題が発生する可能性があります。一般的に、この眼疾患は若年および中年の男性に多く見られ、徹夜後に突然発症することが多い。

8. 子宮頸疾患。

20人以上の婦人科専門家が、夜更かしや昼夜逆転生活を送る女性の健康診断結果をもとに調査・分析した結果、女性の約40％がさまざまな子宮頸部疾患を患っており、すでに悪性病変を発症しているものもあることがわかった。中でも、25歳から50歳のホワイトカラー女性は、他の女性グループに比べて夜勤や夜更かしをする傾向が高く、つまり、このグループは子宮頸がんにかかりやすいのです。これは、長期間にわたる昼夜逆転により、体内時計が本来持っているリズムが変化し、体内の生活リズムに乱れが生じるためです。この乱れは一連の内分泌障害を引き起こし、排卵周期に影響を及ぼし、月経困難症や月経不順を引き起こす可能性があります。重症の場合、体の抵抗力の低下や内分泌障害により、子宮内膜がんを引き起こすこともあります。夜勤勤務の女性にとって恐ろしいのは、子宮頸管疾患の初期段階では自覚症状がない可能性があることです。病気が進行するにつれて、接触出血やおりものの増加が徐々に現れます。おりものは軽い血が混じっていたり、悪臭を伴うことがあります。末期になると、腰や脚の痛み、下腹部の痛み、下肢のむくみ、排便や排尿の困難、血尿、血便などの症状が現れることがあります。

9. 心臓病のリスクが高まります。

仕事と休息のスケジュールが乱れている人にとって、体を調整するのは思っているほど簡単ではありません。気分が悪くなるだけでなく、心臓病のリスクも高くなります。特に中高年の女性の場合、長時間夜更かしをすると体内時計が乱れてしまいます。したがって、女性が善悪を混同したまま長期間過ごしていると、心臓病のリスクが高まります。