歯の汚れはどうすれば取れますか？

歯は非常に重要で、食べ物を噛むのに役立ちます。歯が健康であれば、食欲も旺盛になります。人は 28 ～ 32 本の歯を持つべきです。笑ったときに 8 本の歯が見えるのが最も標準的です。白くて明るい歯は、その人の印象を良くする重要な要素です。しかし、歯に汚れがあるととても恥ずかしいですし、不衛生な印象を与えてしまいます。しかし、毎日歯を磨いても、歯の汚れは取れません。どうすればいいでしょうか？

歯の汚れに含まれる細菌は主に、通常の口腔内にも存在する連鎖球菌と嫌気性細菌です。歯の汚れが一定の厚さまで蓄積すると、歯の表面近くの内部の細菌は空気から隔離されるため嫌気呼吸に切り替わり始めます。ここで嫌気呼吸によって生成された酸は、唾液によってすぐに洗い流されないため、エナメル質のミネラル成分を腐食し、さらに虫歯の形成を促進します。歯の根元に蓄積した汚れは歯茎を刺激し、歯周炎などの歯周病を引き起こすこともあります。したがって、歯の汚れはできるだけ早く除去する必要があります。

歯の汚れを落としたい場合、まずは歯磨き方法を調整することです。歯を上から下へ磨き、歯ブラシの先の尖った毛を使って磨くのがベストです。歯ブラシを歯に強く押し付けすぎないようにしてください。あまり強く押し付けると効果が薄れます。

方法 1: 酢で歯を磨く: 酢を口に含み、口の中でうがいをしますが、吐き出さずに 2 ～ 3 分間口の中に含んでから吐き出し、その後歯ブラシで歯を磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を 2 滴加えて歯を磨くと、歯石が除去されます。

方法2、黒砂糖歯磨き法：まず適量の黒砂糖を口に入れ、約15分間保持して、口内のすべての歯が砂糖溶液に浸るようにします。次に、より硬い歯ブラシを使用して2〜3分間繰り返し歯磨きし、その後、薄い塩水を使用して1〜2分間歯を磨きます。毎日朝1回、夕方1回、1週間除去できます。

方法 3: ミョウバンで歯を磨く: ミョウバン 50 グラムを粉末状にし、その粉末を歯ブラシで 1 日 2 回歯を磨いて、黄色い歯石を取り除きます。

方法4: レモン汁を使って歯を白くする。毎晩歯磨きの後にガーゼにレモン汁をつけて歯をこすると、歯が白くピカピカになります。 レモンには強力な洗浄力と美白力があり、歯の根を強くするビタミン C も含まれています。

歯の汚れがひどい場合は歯のクリーニングを試してみることもできますが、歯に効果があるかどうかはわかりません。歯の汚れを取り除くには、歯科医に相談して正しい方法を使うのが最善です。歯のクリーニングは、歯の表面の汚れを取り除く唯一の方法ではありません。歯の汚れは主に日常生活で歯の表面に食べ物の色素が沈着することで発生し、長期的には歯の変色を引き起こすことがわかっています。歯の清掃に注意を払っていれば、歯の汚れを効果的に除去することができます。

生活の中では、コーヒー、紅茶、喫煙など歯に有害な食べ物を控え、特に食後に歯を磨く頻度を増やすことが誰にとっても最善です。歯に食べ物の残りが長時間残らないようにし、汚れが付かないようにしてください。歯磨き粉も試してみてください。効果はありますが、長続きしません。