痛風のときに足をお湯に浸してもよいですか?

夜寝る前に足を浸す人は多いです。こうすることで、一日の疲れが和らぎ、睡眠の質が向上します。足を湯に浸けることには多くの利点があります。血行を促進し、安眠を助け、水虫の発生を抑制します。しかし、痛風患者の場合、足を浸すには特定の方法と技術が必要です。

痛風は、体内の特定の酵素の欠乏によって引き起こされ、血液中の尿酸が過剰になります。尿酸が過飽和になると、小さな結晶の形で関節の滑液包、腱、軟骨、関節周囲組織に沈着します。大量の白血球が局所的に集まり、貪食されて破壊され、周囲の組織細胞を破壊する内部リゾチームを放出し、赤み、腫れ、痛みを引き起こします。

痛みの発作中に足を浸すと、痛みが和らぐどころか、痛みや赤み、腫れが悪化し、症状が悪化することもあります。通常は、発症後 24 時間経過してから足を浸してください。痛みがない場合は、足を浸すと健康に良いです。

足を水に浸した後、拭かずにそのまま吊るして乾かす習慣のある人は多いですが、実はこれは間違いです。足を浸すとき、水温は一般的に非常に高く、皮膚の汗腺はすぐに開き、開いたままになります。このとき足をそのまま外に出すと、風にさらされやすく、痛風の再発を引き起こしやすくなります。これは、多くの痛風患者が入浴後に再発しやすい理由でもあります。そのため、足を濡らした後は必ず乾かし、靴下を履き、決して寒いところで乾かさないようにしてください。

痛風に罹っていない人でも、足を浸した後に乾かすことは適しています。足が風や寒さを恐れる人もいます。その原因の多くは、お風呂に入ったり足を浸したりした後に冷たい風に直接吹かれることに関係しています。冷たい風が吹くと、風が皮膚の下に閉じ込められ、漢方医学で関節炎と呼ばれる痛風、関節炎などの病気になりやすくなります。

上記の紹介から、痛風患者は発作中に足を浸してはいけないことがわかります。症状が悪化するからです。しかし、痛風患者が足を浸してはいけないというわけではありません。痛風が発作を起こしておらず、体が快適である限り、足をお湯に浸すことができます。寝る前に足を浸した後は、必ず乾かしてください。