血行促進や瘀血除去に効果がある食べ物は何ですか？

人生において、不慮の怪我による出血はよく経験します。しかし、時にはあざが残っておらず、治りにくいこともあり、どうしたらよいか分からないこともあります。瘀血が解消されないと血管が詰まり、他の病気を引き起こします。では、血液循環を促進し、瘀血を取り除くためにどのような食品を食べればよいのでしょうか？以下のエディターと一緒に学んでみましょう。

1. ネギにはカリウムが豊富に含まれています。ネギを定期的に食べると、体内のカリウムとナトリウムのバランスが最適化され、高血圧や心臓病の人に有益です。

2. タマネギにはジアリルジスルフィド、含硫アミノ酸、システインが含まれており、脂質を低下させる効果があります。タマネギは、プロスタグランジン A を含む数少ない野菜の 1 つです。これは強力な血管拡張剤で、末梢血管抵抗と血液粘度を低下させ、血圧を下げることができます。

3. ヤムイモに含まれるドーパミンには、血管を拡張し、血液循環を最適化する働きがあります。

4. ニンニクは心臓血管系に良い効果があり、血圧、血中脂質、コレステロールを低下させます。 1 日にニンニク 2 片を食べると、3 か月後には血圧が約 12% 低下し、時間の経過とともにさらに低下します。

5. サツマイモに含まれる粘液タンパク質は、血管壁の弾力性を維持し、動脈硬化を防ぎ、コレステロールの排泄を促進します。

6. トマトにはビタミンPが豊富に含まれており、毛細血管の透過性を低下させ、血管硬化を予防します。

7. ナスにはビタミンPが含まれており、血管を柔らかくし、弾力性を高め、毛細血管の透過性を低下させ、毛細血管の破裂を防ぐことができます。

8. カリフラワーに豊富に含まれるカリウムは心臓の活動に重要な役割を果たし、高血圧の予防に役立ちます。

9. 椎茸にはアデニン、コリン、いくつかの核酸物質が含まれており、動脈硬化や心臓血管疾患の予防に効果的です。

上記の有用なものを読んで、血液循環を促進して瘀血を取り除きたい場合、必ずしも薬物治療を使用する必要がないことを覚えていますか。上記のものを食べることでも緩和できます。結局のところ、すべての薬は3点の毒です。食事の調整​​で治せる場合は、薬を服用しないようにしてください。血液の循環を促進し、詰まりを防ぐために、血液が滞りやすい部分をより頻繁にマッサージしてください。