よく不平を言う？体がストレスでいっぱいになっていることを示す9つの兆候

適度なストレスは人々に前進する動機を与えますが、ストレスが身体の許容範囲を超えると、健康を害したり、病気を引き起こしたりする可能性があります。ストレスを感じていますか？身体が発する 9 つのストレス信号をチェックしてみましょう。体が過度のストレスに直面すると、蕁麻疹、脱毛など、9 つの健康的な生理学的反応が起こります。この時、体の「ストレス信号」に注意を払い、ストレスを解消する対策を講じることが健康に良いでしょう。

頻尿

緊張すると副腎皮質ホルモンが急増し、小腸を刺激して排便したくなります。

脱毛

ストレスは毛包に影響を与え、数ヶ月間続く脱毛を引き起こす可能性があります。

つぶやく

ストレスを受けると、アドレナリンなどのホルモンが急増し、頭痛や偏頭痛を引き起こします。また、脳の正常な思考機能にも影響を及ぼし、他人とコミュニケーションをとるのに適切な言葉が見つからなくなり、つぶやくことしかできなくなります。

免疫力の低下

ストレスはウイルス感染を悪化させ、鼻水、咳、骨の痛みを引き起こす可能性があります。同時に、ストレスは免疫システムを弱めるため、病気にかかりやすくなり、症状が長引く可能性があります。

爪がもろくなる

過度のストレスを受けると、体はアセチルコリンなどのストレスホルモンを大量に放出し、爪がもろくなることがあります。

傷の治癒が困難

ストレスを感じると、一見小さな傷や切り傷でも治るのに長い時間がかかることがあります。

胃の不調

緊張するとストレスホルモンが大量に分泌され、それが胃腸に直接影響を及ぼし、胃痛や胃酸過多、膨満感などを引き起こします。

皮膚疾患に悩まされている

ストレスは、多汗症（発汗）、じんましん、アレルギー性皮膚炎、皮膚のかゆみなどの症状を引き起こす可能性があります。

耳鳴り

ストレスは耳鳴りやその他の聴覚障害を引き起こし、聴覚器官にダメージを与える可能性があります。