おへそから指3本上にあるものは何ですか?

胃はおへそから指3本分上にあります。この部分に痛みがあれば、それは胃痛です。もちろん、胃痛の原因はさまざまです。日常生活で胃痛が発生した場合、タイムリーな治療に加えて、他の方法も取り入れて胃痛の問題を改善できます。次に、胃の痛みを和らげる方法をいくつか紹介します！

1. 霊的勝利の方法

胃の痛みが起こったときは必ず落ち着いてください。痛みを我慢しながら、椅子に静かに座り、ゆっくりと呼吸を整え、もう吸えないくらいまでゆっくり息を吸い、そしてゆっくり吐き出します。これを10～20分ほど繰り返すと、痛みが和らぐか止まります。

2. 腹部をリラックスさせる

お腹が痛いときは、ベルトを緩めてみてください。胃のガスの流れがスムーズになり、お腹が楽になります。頻繁に腹痛に悩まされる人は、腹部の圧迫を避けるために、快適でゆったりとした服を着るようにしてください。

3. 何か食べる

胃の痛みは空腹によって引き起こされることが多いです。このとき、柔らかい食べ物があれば、パンやビスケットなどを食べると非常に役立ちますが、牛乳を飲んだり、硬いものを食べたりしないでください。緊急時に備えてクラッカーを買って机の中に置いておくといいでしょう。

4. 温かさを与える

胃が冷たい人は、冷たい食べ物の刺激で胃痛に悩まされることが多いです。そんな時は、白湯を飲んだり、湯たんぽをしばらく胃に当てたりすると、より効果が表れます。

5. ツボ療法

内関をさする：内関のツボは手首の真ん中、手首の横線から約3本の水平指（3本の指を合わせた幅）離れたところにあり、2つの腱の間にあります。両手の親指を使って、交互に36回マッサージしながら円を描きます。痛みを感じたら、回数を200回に増やします。

足三里を押します。足三里は、膝の端から3インチ下（指4本を合わせた幅に相当）、脛骨と腓骨の間にあります。足三里のツボを親指の先で押します。通常時は36回。痛い時は、少し強めの圧力で200回ほどさすります。

腹部をマッサージします。男性の場合は右手を上に、左手を下に置いて手を交差させます。女性の場合は左手を上に、右手を下に置いて手を交差させます。へそを中心に、太極図を描くように腹部をこすります。時計回りに36回、反時計回りに36回です。この方法は、痛みや膨満感を和らげ、食欲を増進します。