薬を飲まずに風邪を早く治す方法

どのような薬であっても人体には何らかの副作用があるため、風邪をひいた後に治療のために薬を飲むことを躊躇する人もいます。治療のために薬を飲むと、薬に対する抗体が増加し、将来風邪をひいたときに薬の効き目が弱まる可能性があるからです。人生には、薬を飲まなくても風邪を治す方法がいくつかあります。一緒に学んでいきましょう。

1. チキンスープを飲む

チキンスープを飲むと風邪の回復が早まります。鶏肉は特に栄養価が高く、風邪ウイルスに対する体の抵抗力を大幅に高めることができます。さらに、鶏肉には咽頭の血液循環と鼻水分泌を促進する特殊な化学物質が含まれています。チキンスープを飲むことは、風邪による鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛みなどの症状を解消するのに非常に効果的です。

2. 大根をもっと食べる

大根は鶏肉ほどアミノ酸が豊富ではありませんが、風邪の予防や治療に独特の効果があります。大根蜂蜜水を作って飲むこともできます。作り方は、まず大根を刻んで半カップの汁を絞ります。次に生姜を潰して少量の生姜汁を絞り、大根汁に加え、砂糖または蜂蜜を加えます。よく混ぜて熱湯を注ぎ、飲み物として飲みます。これを1日3回、2日間行います。

3. ジンジャーシュガーウォーター

外風や寒さが原因の場合は、頭痛、鼻づまり、鼻水、さらには風邪や発熱への恐怖などの症状が出ることが多いです。生姜と黒砂糖を入れて沸かしたお湯は、体を温め、風邪を取り除き、発汗を促し、風邪の予防と治療に優れた働きをします。

4. 塩分を控える

1日5グラム未満の塩分摂取は、唾液中のリゾチーム含有量を増加させ、口腔および喉の粘膜の上皮細胞を保護し、風邪ウイルスと戦うための免疫グロブリンAおよびインターフェロンの分泌を増加させます。

5. 蜂蜜を摂る

蜂蜜には、体の免疫機能を刺激するさまざまな生理活性物質が含まれています。朝と夕方に1日2回摂取すると、風邪やその他のウイルス性疾患を効果的に治療および予防できます。

6. 果物を食べる

風邪のときは、リンゴ、ブドウ、ニンジンなどのビタミン C が豊富な果物を多く食べると、風邪を効果的に治療または予防できます。喉が痛い場合は、梨を食べると痛みが和らぎます。

7. 睡眠をもっと取る

睡眠を増やすと風邪の回復も早まります。なぜなら、人が眠ると、体内の細菌が「ムラミン酸」と呼ばれる物質を生成し、それが人の免疫力を高める効果があるからです。

8. 蒸気を吸う

風邪をひき始めたばかりの場合は、蒸気呼吸法で治療することができます。方法は、口の広いティーカップに熱湯を注ぎ、顔を近づけて、立ち上る熱い湯気に向かって深呼吸をし、カップの中の水が冷めるまで続けます。これを 1 日に数回行います。

上記は薬を飲まずに風邪を治す8つのヒントです。チキンスープを飲んだり、果物をもっと食べたり、もっと睡眠をとったりすることで、免疫力を高めて風邪を治すことができます。さらに、大根蜂蜜水と生姜砂糖水はどちらも風邪の治療によく使われる民間療法です。夏から冷たい水で顔を洗う習慣を始めて、一年中続けると風邪予防にとても効果的です。