ランニング中の歯痛

ランニングは多くの人が好む運動です。また、体を鍛え、体力を向上させることができる運動でもあります。しかし、ランニング中に何らかの不快感を感じる人は多くいます。例えば、歯痛はランニング中に起こる一般的な問題です。では、なぜ走ると歯が痛くなるのでしょうか?以下で紹介します！

1. 温度差が変化し歯の神経が刺激される

ランニング後は、体の血液循環が速くなり、人体の全体的な温度が上昇し、通常は周囲の温度よりも高くなります。このように、外の冷たい空気は歯の神経を刺激し、運動後に歯痛を引き起こします。

特に、歯周炎、虫歯、歯の知覚過敏などの歯科疾患のある人。このような歯は十分に健康ではありません。ランニング中に空気の暑さや寒さが変化すると、歯は外部の暑さや寒さの変化の刺激を受けやすくなり、歯痛が悪化します。

ランニング後に歯が痛くなった場合は、走りながら口を大きく開けないようにしてください。鼻を中に入れる、鼻を外す方法、または鼻を中に入れる、外す方法を使用するのが最適です。これにより、口に入る空気の速度と面積が遅くなり、空気が加熱されて歯が保護されます。

2. 血行が促進され、歯の神経が圧迫されて痛みが生じる

運動すると血液の循環が活発になり、歯髄腔がうっ血して歯髄腔内の圧力が高まり、歯の神経が圧迫されて痛みが生じます。これは実は高血圧の人が歯痛を経験するのと同じ理由です。特に冬場は、身体に過度な負荷がかかる運動をすると、歯痛の症状が出やすくなる傾向があります。歯髄腔内の神経は血圧の上昇に敏感なので、臼歯後方部に不快感が生じることがあります。

また、夜間は神経反応が強くなるため、夜間に走る習慣のある人は歯痛がひどくなります。さらに、夜寝ているときの頭の位置は座っているときや立っているときよりも低いため、頭の中の血液循環が増加し、歯髄腔内の鬱血と圧力が高まり、さらに神経が圧迫されて歯痛を引き起こします。

3. 患者は隠れた歯の病気を抱えている

ランナーの中には、歯肉炎、歯周炎、根尖性歯周炎、歯髄炎、虫歯、歯の知覚過敏などの隠れた歯科疾患を抱えている人もいます。このような歯は、それ自体が健康ではありません。ランニング中に空気が暑かったり寒かったりすると、歯は外界からの温度変化によって刺激を受けやすくなり、歯痛が悪化します。