浮腫と肥満の違いは何ですか?

肥満を心配している人はたくさんいます。ほとんどの人が太る原因は、主に食べ過ぎです。特に職場で働く人はそうです。彼らはよくタバコを吸ったり、お酒を飲んだり、社交の場で肉や魚をたくさん食べたりします。時間が経つにつれて自然に体重が増えます。また、とても太って見える人もいますが、実際には太っているわけではなく、体に浮腫があります。以下では、浮腫と肥満を区別する方法を説明します。

浮腫と肥満の違い:

浮腫型肥満は普通の肥満とは異なります。多くの人は食欲は正常で、毎日あまり食べないのに、体重が減らないことがあります。これは浮腫が原因かもしれません。適切な薬を処方してより良い減量効果を得るためには、どのタイプの肥満であるかを適時に特定する必要があります。

浮腫型肥満の見分け方：

1. 朝起きて拳を握ります。指の間に腫れや筋肉の詰まりを感じたら、残念ながら今日は腫れています。

次に、腰の肉を手でつまんでみてください。柔らかければ浮腫型肥満、少し硬い場合は脂肪型肥満です。

浮腫型肥満の症状：

1. 手足が弱くなり、食欲は正常になります。

2. 食後はすぐに寝たいので、運動はしたくない。

3. 下痢が起こりやすく、口の中がネバネバして不快感を覚えやすくなります。

4. 朝起きると、目や体の他の部分が腫れているのがはっきりとわかります。

5. 太もも、お尻、腹部が腫れ、手足が重く感じられ、お腹が張った感じがよく見られます。

6. 濃い味の食べ物や甘いものが好きで、すぐに喉が渇き、毎日たくさんの水を飲む。

浮腫型肥満の簡単な減量法：

小豆を煮て飲む

小豆は洗って、4倍くらいの量の冷水に30分ほど浸します。その後、水を捨てずに沸騰させ、水が半分くらいになるまで煮ます。

小豆水は、味覚の重さ、ストレス、排便困難などによる浮腫に非常に効果的です。温かいときに飲むようにしてください。熱を清め、解毒し、血液循環を促進する効果があります。この方法は、病気がない限り、浮腫型肥満の人にほぼ必ず効果があります。

焼きリンゴを食べる

リンゴを1cmくらいの厚さに切り、アルミホイルで包みます。焼くと茶色くなり、火を通せば食べられます。

リンゴがダイエットに効果があることは世界中の誰もが知っていますが、焼きリンゴは生リンゴよりも浮腫型肥満に9倍効果があることを知っている人は多くありません。加熱リンゴのペクチン活性は通常のリンゴの9倍で、脂肪形成を効果的に抑制し、浮腫に良い効果があります。