握手運動の有効性と禁忌

公園では年配の人たちが握手をしているのをよく見かけるはずです。何をしているのか知らない人は不思議に思うかもしれませんが、実は彼らは握手と呼ばれる一種の運動をしているのです。握手運動は主に、特定の病気を治療する効果を得るために人間の手を握ることを伴います。次に、純手作業の効果と禁忌について紹介します。

1. 握手機能でプレッシャーを軽減

腕の関節には多くのツボがあります。握手運動はすべてのツボを活性化し、脳神経の興奮を高めることができます。興奮した脳は、鎮静効果のある物質を分泌します。握手運動を適切に実践すると、脳腫瘍や脳血管疾患の患者の精神的ストレスを軽減し、病気の治療に効果的です。

2. 握手は体を強くする

握手運動は腕の関節を十分に動かし、血液循環と体の新陳代謝を促進します。腕には多くのツボがあり、握手運動はそれらすべてをマッサージすることができます。握手運動を長期間実践すると、免疫力を高め、関節と腱を動かし、骨粗しょう症を予防することができます。

3. 握手機能は病気を予防できる

握手運動を長期にわたって実践すると、慢性疾患を予防できます。握手運動は手の3つの陰経のツボを動かすのに役立ち、血液の循環を促進し、血液の停滞を取り除き、血液の循環とスムーズな流れを維持し、心臓と肝臓の健康に有益です。握手運動は、手の関節を鍛えるだけでなく、足裏のツボをマッサージすることもできるため、免疫力を高め、がんや心臓血管疾患を緩和することができます。

握手運動は、長期にわたる継続を必要とする健康法です。自然で健康的な発酵食品を食べることも健康法です。ここでは納豆紅麹がおすすめです。納豆の発酵過程で生成されるナットウキナーゼには、優れた抗血栓作用があります。紅麹菌は、米をMonascus purpurogenusで発酵させた赤紫色の米酵母です。脂質を低下させる作用が顕著です。

4. 握手のタブー

握手運動は身体に良いですが、誰でもできるわけではありません。子供の骨はまだ発達していないので、この運動には適していません。また、高齢で骨が固い高齢者も、手の関節の健康を害するため、この運動を行うことはできません。

握手運動は今すぐにでもできる運動法です。優しくゆっくり行い、強さにも注意が必要です。握手運動は免疫力を高め、血液循環を促進します。握手運動を長期にわたって実践すると、がんや心臓血管疾患などの慢性疾患を治療することができます。握手運動は、落ち着いて全身をリラックスさせてこそ効果を発揮します。中高年の方は握手運動を学んで、体を動かして、どんどん元気になってください。