友達を作ることへの恐怖

私たちの生活の中には常に友人がいますが、友人は空から降ってくるものではなく、コミュニケーションと発見を通じて見つかるものです。現代社会では、人間関係が重要視されているため、より多くの友人を作ることがより有益です。しかし、自分の心から抜け出せず、友達を作ることに恐怖心を抱いてしまう人もいます。では、このような人はこの状況にどのように対処すればよいのでしょうか。

社会恐怖症は恐怖症の一種です。恐怖症はもともと神経症の一種である恐怖症神経症と呼ばれていました。主な症状は、外界の特定の客観的な事物や状況に対する過剰で不合理な恐怖です。患者はこの恐怖反応が過剰または不合理であることを認識していますが、それでも再発し、制御が困難です。恐怖発作は、明らかな不安や自律神経系の症状を伴うことがよくあります。患者は恐怖を引き起こす客観的な対象や状況を避けようとしたり、恐怖に耐えたりして、通常の活動に影響を及ぼします。一般的な恐怖症のサブタイプには、広場恐怖症、社会恐怖症、特定恐怖症などがあります。

1.一般的に、明らかな精神病症状や持続的な精神病症状はありません。神経症は主に不安、抑うつ、恐怖、強迫観念、心気症として現れます。これらの症状は単独で現れることもありますが、ほとんどは混合しており、特に不安症状は顕著です。明らかな精神病症状や持続的な精神病症状が現れることはほとんどありません。

2.明らかな器質的病変がないのは、感染症、中毒、物質依存、代謝または内分泌障害、脳器質性疾患など、さまざまな器質性疾患が原因となっている。さまざまな神経症症状が現れることがあるが、神経症と診断することはできない。神経症の診断には器質性疾患の除外が必要です。

3.患者は病気で苦しい経験をすることが多い。神経症の患者のほとんどは、病気の発症中も自己認識を良好に保っている。現実検証能力は通常損なわれていない。自分の精神状態が正常かどうかを識別できるだけでなく、自分の経験のどれが病的なものかを判断することもできる。神経症の患者が経験する症状は多くの場合非常に苦痛であり、症状は実際の状況と不釣り合いであるため、患者はこれを深く経験し、苦痛が悪化することが多く、治療を求める強い願望を持つことがよくあります。しかし、明確な原因が見つからない診断と治療のプロセスは、患者の苦痛の経験を悪化させ、患者の社会機能に一定の影響を与える可能性があります。仕事、学習の効率、適応性はすべて程度の差はありますが低下します。病気の悪化と慢性化により、少数の患者が自己認識を失う可能性もあります。

4.精神社会的要因と病前性格は神経症の発生と発達に一定の役割を果たします。精神社会的ストレス要因は神経症の発症に関連しています。

1.恐怖症の治療には行動療法が好ましい方法です。社会恐怖症には系統的脱感作療法と暴露ショック療法が有効です。基本原則は、第一に、恐怖対象と不安・恐怖反応との間の条件付けされた関連を排除すること、第二に、回避反応を打ち消すことです。多くの患者は、病気の経過中に、日常の社会生活に影響を及ぼすことなく、恐怖を引き起こす物体や場面を避ける方法を学んでいます。

2.系統的脱感作療法は広く使用されており、現実の脱感作と想像上の脱感作に分けられます。最初の段階はリラクゼーショントレーニングです。第 2 段階では、患者は社会恐怖症を引き起こす状況を、恐怖反応の強さの順にリストアップするよう求められます。次に、最も弱い恐怖反応を引き起こす状況から始めて、患者は各状況に自分を置いたり、自分がこれらの状況にいることを想像したりするよう求められます。各ステップは、患者が適応して完全にリラックスするまで実行され、その後、最も緊張した状況でも恐怖を感じなくなるまで、次のよりストレスの多い状況に移ります。

まず、 「この問題は半年以上続いている」。つまり、私たちの症状、深刻な心理的葛藤は半年以上も続いているのです。

2つ目は「社会機能の障害」です。通常の社会生活、仕事、勉強、生活などをうまくこなすことができないこと、つまり、これらの場面で情報に対して正しい反応をすることができない状態を指します。例えば、誰かに食事をしたかと聞かれたとき、あなたはどう答えるかを考える状態に陥ります。自分の答えが他人に悪い印象を与えるのではないかと心配するのです。簡単な挨拶があなたの側で衝突になってしまいます。正常に仕事ができず、気が散ったり集中できなくなったりすることが多い。

3つ目は、 「症状が一般化される」ことです。つまり、最初は 1 つの事柄または 1 人の人物をめぐる対立があり、その後、複数の事柄または複数の人物をめぐる対立に発展します。たとえば、社会不安障害を持つ人は、最初は教師を恐れますが、それがすべての教師を恐れるようになり、次にクラスメートを恐れ、最終的にはすべての人を恐れるようになります。

4番目は、 「完全な自己認識を持つ」ことです。これは、社会恐怖症なのか、神経症の範囲を超えたより深刻な心理的問題なのかを区別するための重要な基準の 1 つです。自己認識とは、自分が病気であること、心理的な問題を抱えていること、あるいは精神障害を抱えていることを知っているかどうかを指します。統合失調症の人は洞察力がほとんどありません。映画「ビューティフル・マインド」の主人公ナッシュは統合失調症患者である。彼は自らの努力で統合失調症を克服し、ノーベル賞を受賞した。博士課程の勉強中、彼は自分とは全く性格の異なるルームメイトという仮想の人間関係を作り上げていた。そして結婚し、統合失調症と診断された後も、彼はこのルームメイトの存在を信じていた。これは、彼に自己認識がなく、自分がどのような状態にあるかが分からないことを示している。