左下腹部にある硬いしこりは何ですか？

左下腹部とは、人間の腹部の左下の部分を指します。左下腹部には多くの臓器や腸があります。多くの人が人生の中で左下腹部に比較的硬いものを感じやすいでしょう。左下腹部の長くて硬いものは、直腸内の便が原因である可能性があります。便が乾燥したり、便秘になったりすると、この状況になりやすくなります。軽食をもっと食べると、症状が緩和されます。

左下腹部にある硬いしこりは何ですか？

左下腹部の長く硬い塊が直腸内の便の塊である場合、それは乾燥した便に関連していると考えられます。便通をスムーズにするために、新鮮な野菜や果物をもっと食べることをお勧めします。蜂蜜水をもっと飲み、腹部を反時計回りにマッサージすることもできます。排便後にしこりを感じない場合は、検査の必要はありません。排便後にしこりがまだある場合は、病院に行ってB超音波検査を受け、運動をもっと頻繁に行う必要があります。

便秘治療

1. 運動を続ける

60歳以上の人を対象にした調査では、高齢や虚弱により歩くことが少ない人の便秘発症率は15.4％であるのに対し、定期的に運動している人の便秘発症率は0.21％でした。そのため、患者には、1日に数回の散歩、散歩、両手で腹筋をマッサージするなど、自分の能力の範囲内での運動を奨励し、胃腸の運動機能を高めるようにしています。長期間寝たきりの患者は、頻繁に寝返りを打ったり、腹部を円を描くようにマッサージしたり、温湿布を施したりする必要があります。

2. 排便習慣を身につける

患者が正常な排便習慣を確立できるよう健康教育を提供します。毎朝排便の練習をしましょう。排便する気がなくても、条件反射が形成されるまでしばらく待つことができます。同時に、静かで快適な環境を作り、座り式トイレを選択してください。

3. 健康的な食事を摂る

高齢者は、粗繊維を含む穀物や野菜、果物、豆類を多く食べ、水をたくさん飲む必要があります。1日あたり少なくとも1500mlの水、特に朝や食事の前にコップ1杯の温かい水を飲むと、便秘を効果的に予防できます。さらに、黒ゴマ、ハチミツ、バナナなど、下剤効果のある食品を摂取すると良いでしょう。

4. その他

便秘を引き起こす薬の使用を予防または回避し、下剤を乱用せず、全身疾患や肛門周囲の疾患を積極的に治療し、精神状態を調整してください。良好な精神状態は、正常な排便反射を確立するのに役立ちます。

防止

適切な運動を心がけ、排便習慣を意識的に身につけ、適度な食事を摂り、食物繊維の補給に気を付けましょう。食物繊維を最も多く含む食品は、小麦ふすま、果物、野菜、オート麦、トウモロコシ、大豆、ペクチンなどです。さらに、全身疾患や肛門周囲の疾患を積極的に治療し、便秘を引き起こす薬物の使用を予防または回避し、良好な精神状態を培うことが、便秘の予防と治療に有益です。