新生児を寝かせるためのヒントは何ですか?

新生児はたいてい安心感がないので、一人で眠ることができません。安らかに眠るためには、たいてい母親の腕の中で横になる必要があります。さらに、夜寝ようとしない赤ちゃんもいて、両親と一緒にいることがしばしば必要になります。これは両親にとって非常に大変で、仕事や休息のルーチンに大きな影響を与えます。そこで、赤ちゃんを眠らせるためのヒントをいくつか紹介します。

新生児を寝かしつけるためのヒント:

3歳未満の赤ちゃんは夜よく泣いてよく眠れないことがあります。この時、ママとパパは赤ちゃんを寝かしつけるために全力を尽くさなければなりません。この方法が効かなければ、赤ちゃんは泣き続けるでしょう。では、0～3か月の赤ちゃんをどうやって寝かせるのでしょうか?誰か他の人が赤ちゃんの世話を手伝う場合、赤ちゃんを寝かせるためにどのようなテクニックを使うべきでしょうか?編集者が以下にいくつかのヒントを紹介します。

0～3か月の赤ちゃんを寝かしつけるコツ

1. 生後1～4ヶ月

起きる時間の間隔を短くするようにしてください。赤ちゃんが起きる時間と母親が赤ちゃんを寝かしつける時間の合計は 2 時間以内に抑える必要があります。赤ちゃんが眠ったら、揺らすのをやめてください。赤ちゃんの睡眠中に振動や揺れがあると、脳の両側が深い眠りに入らなくなる可能性があります。赤ちゃんが寝ているときは、みんなが赤ちゃんを無視して一人で寝かせるか、大人が赤ちゃんと一緒に寝るかのどちらかを選び、一度決めたらそれを守りましょう。

2. 生後4～12か月

この時期は、赤ちゃんが良い睡眠習慣を身につけるために非常に重要です。母親は率先して赤ちゃんの就寝時間と起床時間を調整する必要があります。この時期、赤ちゃんは寝ているときや起きたときに泣きます。それは赤ちゃんがお腹を空かせているからでも、おむつが濡れているからでもなく、赤ちゃんが一人で眠る方法を学ぶ「睡眠練習」をしているからです。

3. 生後12～36か月

この段階で、赤ちゃんは個性を示し始めます。寝る時間になったら、赤ちゃんに説明したり交渉したり、脅すような口調を使ったりしないでください。この時、話すことよりも行動することのほうがよく、個人的なデモンストレーションの効果がより顕著になります。日中の睡眠回数が徐々に減少し、昼寝が 1 回に短縮されます。私はたいてい朝は寝ません。代わりに、就寝時間は 12 ～ 36 か月早まる傾向があります。

他の人に赤ちゃんを寝かしつけてもらいましょう

1. 額を上から下まで触ります。生後1か月の赤ちゃんは眠りにつくのが簡単ではありません。このとき、赤ちゃんの額を上から下まで触り、目を閉じさせます。すぐに赤ちゃんはあくびをして眠りにつくでしょう。

2. 歌いながら背中を叩きます。

3. 出生前教育で使用した音楽を赤ちゃんに聞かせます。赤ちゃんは聞き慣れた音を聞くと、安らかに眠ることができるでしょう。

上記の記事では、0～3か月の赤ちゃんを寝かしつけるテクニックを紹介しています。親がそれが実用的だと思うなら、それを使ったらいいでしょう。赤ちゃんを寝かしつけるのは簡単なことではありません。親がもっとよく考えて赤ちゃんの好みを考える必要があります。そうすれば、赤ちゃんを寝かしつけるのがもっと楽になります。もちろん、最善の方法は、赤ちゃんが自分で眠る習慣を身につけさせることです。そうすれば、親は赤ちゃんの世話をするときに手間や心配を省くことができます。