頬の両側にニキビがある

顔や体にニキビができる原因は、体の内的要因と密接な関係があります。顔の両側にニキビができると、とても不快な気分になります。頬にニキビができると、横顔がニキビだらけに見えてしまいます。このようなニキビには、夜更かしを減らしたり、食生活を調整したり、内分泌障害に注意したりする必要があります。

ニキビが現れる顔の各部位は、体内の要因と大まかに対応しています。

頬にニキビができると、とても不快です。思春期には、顔にニキビができ、主に顔と頬に集中します。顔のニキビは簡単に消えることもありますが、頬のニキビは現れては消え、また消えては現れるという繰り返しで、本当に困惑します。

上の写真からわかるように、頬やもみあげにあたる内臓は肝臓、肺、胃です。肝臓、肺、胃の湿熱の原因として最も可能性が高いのは、私たちの生活習慣とケア習慣です。主に以下の側面に関係します。

1. 夜更かしする

ニキビができやすい肌かどうかに関わらず、午後11時までに就寝することをお勧めします。 11 時に就寝の準備を始めるのではなく、11 時前に眠りにつくと言ったことに注意してください。なぜなら、伝統的な中国医学の観点から見ると、午後11時から午前1時までは子の刻であり、皮膚、特に肝臓の解毒に重要な時間だからです。この時間になってもまだ夜更かししていると、肌や体は効果的に解毒・修復できず、さらに蓄積されて悪循環に陥ってしまいます。

2. 食事

食習慣に関しては、特に、何を減らすように努めなければならないかを理解する必要があります。脂っこいもの、甘いもの、糖分の多いもの、カロリーの高いもの、高GI食品（血糖値を上げる）は推奨されません。相対的に言えば、ニキビができやすい肌の人は、より多くの水、特にレモン水を飲み、緑と赤の果物や野菜をもっと食べるように注意する必要があります。

3. 看護

ニキビができやすい肌のケアは、基本的な洗顔だけでは解決できず、肌の状態を総合的にコントロールする必要があります。洗浄に加えて、詰まった毛穴を落ち着かせ、鎮静させ、効果的に修復することも必要です。これは完全なスキンケアプロセスです。

上で述べた3つのポイントから、生活習慣やケア習慣を整えることが、肌トラブルを解決する最も基本的な方法だと言えます。良い生活習慣は現在の肌の悩みを解決するものではないかもしれませんが、少なくとも肌の悩みが悪化するのを防ぐことができます。