近視を軽減することはできますか？

現代生活において、視力の問題は多くの人々を悩ませています。視力の低下は人々の基本的な感覚能力に大きなダメージを与え、人々の生活に深刻な影響を与えるからです。その中でも、近視は非常に大きな影響を与える症状です。視界がぼやけるなどの原因となり、仕事や勉強に大きな制限を与えます。近視の程度を軽減できるかどうかを見てみましょう。

近視とは、調節力が緩んでいるときに、平行光線が目の屈折システムを通過した後、網膜の前で焦点を合わせる状態を指します。近視は、近くのものしか見えず遠くが見えないため、近眼とも呼ばれます。

一般的に、近視には良い治療法はありません。多くの人は近視になった後、視力を矯正するために眼鏡をかけます。近視を治療するために手術に頼る人も多くいます。

1.どこかに立って、比較的遠い木と比較的近い木を見つけ、近くの木をしばらく観察し、次に遠くの木をしばらく観察します。この方法は目の筋肉を調整し、リラックスさせることができます。観察するときは、できるだけ多くの木の詳細を見るようにしてください。

2.手のひらをこすり合わせて温め、その手で目を覆い、この動作を繰り返します。これも目をリラックスさせ、とても快適です。この動作はいつでも繰り返し行うことができます。

3.日光浴: 天気が晴れているときは、目を閉じて太陽に向き合い、まぶたを通して光を当て、網膜細胞を刺激します。私たち近視の人は光にとても敏感で、強い光に遭遇すると目を細めたり横を向いたりしてしまいます。これにより、私たちの目の光を受け入れる能力が向上します。

4.夜空の星を数え、目を使って星を見つけます。ただし、1 つの星を見つめ続けると目の疲れの原因となるので注意してください。

5.座るか立って、まずまっすぐ前を見て、次に目を上下左右に動かし、眼球を各方向にできるだけ伸ばし、各方向に数分間留まります。近視になると目が変形します。この方法は目を正常な形に調整するのに役立ちます。また、目の焦点を合わせる能力を回復させるのにも役立ちます。