肺はどの時点で解毒するのでしょうか?

肺は人体にとって非常に重要な呼吸器官です。この器官は非常に敏感で、よく知られている肺炎、結核、肺がんなど、多くの種類の病気を引き起こす可能性があります。これらの病気は患者の生活の質を大幅に低下させ、重篤な場合には生命を危険にさらす可能性があります。したがって、肺のメンテナンスに注意を払う必要があります。ご存知のように、人間の肺には解毒機能がありますが、肺は一般的にどのようなときに解毒するのでしょうか。

肺はいつ解毒するのでしょうか?

肺は毒素が最も蓄積しやすい部分です。食事療法は毒素の除去に役立ちます。では、肺が解毒する時期はいつでしょうか? StudyLaの編集者をフォローして、さらに詳しく学んでみましょう。

1. 午後9時から11時までは免疫システム（リンパ）が解毒する時間です。この時間は静かにするか、音楽を聴く必要があります。

2. 肝臓の解毒は午後11時から午前1時までの深い睡眠中に行う必要があります。

3. 午前1時から3時までの胆嚢の解毒にも同様の効果があります。

4. 午前3時〜5時：肺の解毒。咳をする人がこの時期に最も咳をするのは、解毒作用が肺まで達しているからです。老廃物の排出を阻害しないように、咳止め薬は使用しないでください。

5. 午前5時から7時の間に大腸の解毒が行われるので、トイレに行って排便をします。

6. 朝食は、小腸が多くの栄養素を吸収する午前 7 時から 9 時の間に食べる必要があります。病気から回復している人は6時半までに早めに食事をとるのがベストで、健康を維持している人は7時半までに食事をとるのがベストです。朝食を食べない人は習慣を変え、9時か10時まで食事を遅らせる方が、まったく食べないよりは良いでしょう。

7. 深夜0時から午前4時までは脊髄血液の生産時間帯です。ぐっすり眠り、夜更かしをしないでください。

夜更かしの害

1. 不規則な睡眠やストレスは内分泌代謝の不完全さに影響し、肌の水分喪失を引き起こし、シワ、くすみ、ニキビ、黒ずみの悪化などを引き起こしやすく、特に化粧後は状況が悪化し、化粧を均一に塗るのが難しくなります。夜更かしが続いた後、顔が引き締まり、かゆみや皮剥けを感じる場合は、脂漏性皮膚炎を患っている可能性があります。

2. 健康の観点から見ると、夜更かしは多くの有害な影響を及ぼします。なぜなら、夜更かしをすることが多いと、疲労感やエネルギー不足を感じやすくなり、体の免疫力も低下してしまうからです。風邪、胃腸感染症、アレルギーなどが起こります。

3. 長時間夜更かしをすると、不眠症、物忘れ、イライラ、不安などの神経的・精神的な症状が徐々に現れます。過度の疲労は、体の神経系の機能不全を引き起こし、不整脈、内分泌障害など、体の主要な臓器やシステムの不均衡につながる可能性があります。重症の場合は、体全体にストレス状態をもたらし、感染のリスクを高める可能性があります。重度の疲労症状のある人は、平均的な人よりも、呼吸器系、消化器系、循環器系のさまざまな感染症にかかる可能性がはるかに高くなります。

睡眠の専門家は、睡眠は代謝活動における重要な生理学的プロセスであると考えています。睡眠なくして健康はありません。睡眠不足は、体内の消費エネルギーを補給できないだけでなく、ホルモン合成が不十分なため体内環境の不均衡を引き起こします。睡眠と人間の免疫に関する一連の研究を経て、アメリカの免疫学者は、睡眠は疲労を解消するだけでなく、免疫力や病気に対する抵抗力の向上にも密接に関係していると考えています。十分な睡眠をとる人は血液中のTリンパ球とBリンパ球が大幅に増加しており、この2つの細胞は人体の免疫の主力です。眠気は脳の疲労の兆候なので、それまで寝るのを待つべきではありません。時間通りに寝る習慣を身につけ、1日7時間以上眠るようにすることでのみ、睡眠中枢の体内時計の正常な働きを維持することができます。したがって、若者も自然なリズムを崩して悪循環に陥らないように生活習慣をコントロールすることを学ぶべきです。