定期的な運動をすると肌は良くなりますか？

美しい肌は人を繊細に見せてくれるので、ほとんどの人は美しい肌を好みます。一方、黒い肌はだらしなく見えます。美肌を手に入れるには、さまざまな方法があります。例えば、運動をして汗をかくのも良い方法です。定期的な運動が肌質を改善できるかどうか見てみましょう。

1. 傷の治癒を助ける：

実際、汗腺が傷を閉じるのに役立っていることを知っている人はほとんどいません。私たちの体には、数百万の外分泌汗腺があります。これらの汗腺は、傷口を閉じて傷の治癒を早めるのに役立つ成体幹細胞の貯蔵庫です。

素晴らしい解毒機能：

汗をかくと、本当に汗を通して体内から毒素が排出されるのでしょうか？実際、通常の状況では、汗をかくと、主に余分な塩分、尿素、アンモニア、アルコールが排出されます。体に有害な余分なナトリウム塩や代謝によって生成された毒素も、汗を通して体外に排出されます。これはよく「解毒」と呼ばれるものです。

汗には抗菌作用があります。

私たちの汗腺は、抗菌作用を持ち、皮膚の抵抗力を高めることができるデルマトリンと呼ばれる物質を分泌します。

発汗（運動）はニキビの除去に役立ちます。

運動中に汗をかくと、毛穴や皮膚表面の汚れを落とすのに役立ちます。ただし、運動後は肌を清潔に保つ必要があります。そうしないと、油分や老廃物が混ざった汗が毛穴の詰まりを悪化させてしまいます。第二に、適度な運動をたくさん行うことで、体のさまざまな機能の代謝率が促進され、あらゆる部分の健康が確保され、ニキビが軽減されます。夕方、公園を疲れるまで走り回るのも、実は一種の楽しみです。

気分を変える:

運動して発汗すると、脳内でエンドルフィンの生成が刺激され、気分が変化し、気分変動が抑制され、痛みが緩和されるなどの効果があります。どれくらいの人がこのような経験をしたことがあるか分かりませんが、ジムに入るときは機嫌が悪く、誰も嫌いではないのに、ジムから出ると幸せな気持ちになることがあります。