喉の痛みと不眠症の対処法

喉のかゆみと不眠症は日常生活で非常によく見られる症状で、人々の身体の健康に大きな害を及ぼすだけでなく、通常の生活や仕事にも深刻な影響を与えます。そのため、科学的で効果的な治療法を見つけることが特に重要です。スイカズラとキキョウのお茶、キキョウの煎じ薬は、この病気の治療に大きな効果があります。同時に、食事と喉の衛生にも注意を払う必要があります。

1. 食事療法

1. スイカズラとオオバコのお茶

スイカズラは熱を清め、解毒作用があり、オウゴンは水分の産生を促進し、肺を潤し、オウゴンは喉の痛みを和らげ、痰を解消します。この3つを組み合わせると、喉のかゆみに補助的な治療効果があります。

作り方：スイカズラ10グラム、オオバコ10グラム、オオバコ2個。カップに注ぎ、熱湯を注いでお茶として飲みます。

2. キキョウスープ

キキョウには肺を清めて痰を取り除き、喉の痛みを和らげて膿を排出する効果があり、甘草には熱を清めて解毒する効果があります。甘草は火を消し、キキョウは肺を清めます。熱が放出され、肺の詰まりが解消され、喉の乾燥、かゆみ、痛みなどの症状が自然に緩和されます。

作り方：キキョウ15グラムと甘草30グラムを沸騰したお湯に浸します。

羅漢果には肺を清め、喉の痛みを和らげ、唾液の分泌を促す効果があります。喉の痛みや乾燥、かゆみに効果があります。

作り方：羅漢果1個を沸騰したお湯に浸します。

2. ちょっとした民間療法で緩和

1. 玉ねぎをみじん切りにしてガーゼで包み、喉に当てます。涼しくて心地よい感覚が得られ、喉のかゆみを和らげることができます。

2. 大根をすりおろし、適量の水と蜂蜜を加えてうがいをすると、喉のかゆみを和らげます。

3.焦げた酸梅をお茶に入れ、塩をひとつまみ加えてうがいをすると、かゆみがすぐに和らぎます。

4. 風オイルエッセンス。鳳有精は一般的に外用薬として使用され、樟脳、メントール、ユーカリ油、丁子油が含まれており、咽頭炎を抑制する効果があります。使用方法：手のひらに3〜4滴取り、喉の周りを時計回りに20〜30回マッサージします。

5. 温湿布：小さな湯袋を首に当て、喉に当てると血行が促進され、喉のかゆみが和らぎます。

3. 喉を潤す

一日に数回、少量の水を飲むと、喉を潤すだけでなく、喉の細菌を洗い流し、喉のかゆみを和らげるのに役立ちます。また、ビタミンCを含むジュースは喉の乾燥やかゆみにも非常に効果的です。蜂蜜とレモンを入れて飲むと良いでしょう。

4. すぐに医師の診察を受ける

喉が乾燥してかゆみがあり、咳が続く場合は慢性咽頭炎の可能性があります。重症化すると気管支炎や肺炎などの病気につながることもあります。早めに医師の指導のもと、積極的に治療を受け、薬を適切に使用することをお勧めします。

5. 毎日のコンディショニング

1. タバコやアルコールが炎症を起こしている部分に刺激を与えないように、喫煙と飲酒をやめてください。

2. 健康的なスケジュールを維持し、軽めの食事を摂り、喉を刺激する可能性のある辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避けます。

3. 喉の衛生に注意し、炎症の悪化を防ぐために、喉を長時間過度に使用しないでください。

4. 運動を強化し、体力を高め、個人の免疫力を高めます。

喉のかゆみは、非常に一般的な不快感の症状です。多くの人がこれを経験したことがあります。では、喉のかゆみの原因は何でしょうか?喉がかゆいときはどうすればいいですか？以下で見てみましょう。

喉のかゆみのケア方法

1. 喉を潤す: 1 日に数回、少量の水を飲むと、喉を潤すだけでなく、喉の細菌を洗い流し、喉のかゆみを和らげるのに役立ちます。

2. 辛い食べ物を避ける: 辛い食べ物は喉を刺激し、症状を悪化させます。脂っこい食べ物も患者の回復には良くありません。

3. 加湿器を使用する: 気候が乾燥していて、口を開けて寝る習慣がある場合は、加湿器を購入するのが良い解決策です。

4. 温湿布：小さな湯袋を首に当て、喉に当てると血行が促進され、喉のかゆみが和らぎます。

5. 薬の適切な使用: 喉のかゆみを解決する鍵は対症療法です。医師が明確な診断を下した後、薬を適切に使用する必要があります。