血清は血糖値を下げることができますか？

私たちの友人の多くは、病気になると平静さを失うことが多く、無差別に医療処置を求めたり薬を服用したりすることが珍しくありません。高脂血症の患者さんの多くは、血糖値を下げるために血清を服用しますが、血清が血糖値を下げる効果がないのは間違いありません。血清の主な効果は出血を止めることであり、血糖値を下げることとは何の関係もありません。高脂血症の患者さんは、以下の内容を参考にして調整することができます。

1. 高脂血症の患者は食生活に注意し、赤身の肉、牛乳、大豆製品などの低脂肪食品を摂取し、コレステロールの腸管吸収を減らすことができる食物繊維が豊富な野菜や果物を多く摂取するようにしなければなりません。逆に、脂肪分の多い肉、動物の内臓、動物油など、高血中脂質を引き起こす可能性が非常に高い食品は、できるだけ摂取しないようにするか、食べない方がよいでしょう。

2. 野菜の中でも、玉ねぎ、ナス、セロリ、昆布、キノコなどは血中脂質を下げる効果に優れた食品です。

3. 日常の食事では、甘いものや炭水化物の摂取を減らす必要があります。これら 2 つは体内でトリグリセリドに非常に簡単に変換され、高血中脂質の原因となるからです。

4. 高脂血症の患者は食事に気を付けるだけでなく、運動を強化することも重要です。運動量を増やすことによってのみ、体の代謝が促進され、体内の特定の酵素が改善されます。もちろん、最も重要なのはリポタンパク質リパーゼの活性であり、トリグリセリドの輸送と分解を容易にし、血中脂質を下げる目的を達成できます。血糖値が高すぎる場合は、主に血糖値を下げる薬を使用する必要があります。同時に、甘いものを食べないように注意し、全粒穀物を多く食べ、スープを少なく飲む必要があります。同時に、運動を増やして血糖値を効果的に下げる必要があります。

5. 緊張しすぎたり興奮しすぎたりすると、血中のコレステロールやトリグリセリドが増加する可能性があるため、穏やかで幸せな気分を維持することも血中脂質を下げる効果的な方法です。

6. シンバスタチンなどの常用薬の使用に注意し、食生活をコントロールしてコレステロールや脂肪分の多い食品を避ける必要があります。また、適切な運動と定期的な健康診断にも注意が必要です。規則正しい生活を送り、定期的にクコの実やサンザシなどを水に浸すとよいでしょう。