健康維持のために五臓六腑を整えるのに最適な時間は何時ですか？

人々が健康に気を配るとき、いつも時間を無視しています。実は、健康管理の本当の時間こそが最も重要であることを誰もが知りません。なぜなら、人体の5つの内臓は、異なる時間に異なる調整ツールを変更するからです。一般的に、午前1時から3時は肝臓を養う時間なので、この時間にはもっと寝なければなりません。午前5時から7時は腎臓を養う時間なので、早起きしないでください。このようにしてのみ、健康を確保できます。

午前1時～3時：肝臓を養う時間

この時間は肝臓が最も強くなる時間です。私たちにできるのは、睡眠をとり、肝臓にとって良い働き環境を作ることだけです。肝臓は13時から17時の間に最も弱くなります。したがって、ハードな仕事はできるだけ午前中に集中させることをお勧めします。肝臓は疲労を恐れます。一日のどの時間でも休息に気を配るべきですが、13:00～17:00の時間帯はより重要です。仕事をしなければならない場合は、肝臓が体の表面で目まで開いているので、1時間ごとに少なくとも5分間は目を休めるようにしてください。

次のような症状がある人は、肝臓ケアを最も必要としています。めまい、イライラ、落ち着きのなさ、憂鬱、睡眠中の夢見心地、胸部や肋骨の痛み、月経不順などの症状が現れることがあります。

肝臓は体内に血液を蓄える臓器です。肝臓がしっかり働くと、脾臓や胃が正常に機能し、気・血・水の循環も正常になります。肝臓を守るためには優しい女性になることが一番です。伝統的な中国医学では、肝臓は人体における将軍の臓器であり、軍司令官のリーダーであると信じられています。肝臓は、強くてせっかちで、率直で、方向転換ができない性格を持っています。肝臓を養うには、気質を整える必要があります。短気な気質は肝臓の激しい怒りを助長するだけなので、精神的には穏やかで快適な状態を保ち、怒りや憂鬱を避ける必要があります。こうすることで、肝気が強くなりすぎず、肝臓は正常な排出機能を維持することができます。

午前5時～7時：腎臓ケアタイム

これは腎臓が最も強くなる時間です。多くの男性が朝に情熱を感じ、あなたと親密になりたがるのはこのためです。腎臓は午後11時から午前1時の間に最も脆弱になります。早めに寝て、心を休め、男性が弱っているときに何度も刺激を与えないことが推奨されます。

めまい、耳鳴り、記憶喪失、性機能障害、手足の衰弱、腰や膝の痛み、風邪にかかりやすい、不妊、早産などの症状がある人は、腎臓ケアを最も必要としています。

腎臓は男性にとっても女性にとっても非常に重要な臓器です。精気を蓄える役割を担い、体の各臓器から集められた精気は腎に引き渡され、統一的に分配・管理されます。腎臓を養うには、「蓄え」に重点を置く必要があります。口うるさい人や噂話が好きな人は、生き残るのが難しいかもしれません。冬には、心を落ち着かせ、精神活動をコントロールする方法を見つける必要があります。ちょっとしたプライバシーの秘密を守るのと同じように、自分の中に留めておくのが最善です。主な考え方は、神は内部に隠され、外部に露出されるべきではないということです。同時に、ネガティブな感情もコントロールする必要があります。嫌なことや不幸なことに遭遇したら、すぐに捨てる、捨てる、または捨ててください。