歯痛の解決策

「歯痛は病気ではないが、命取りになることもある」とよく言われます。これは歯痛の痛みを簡潔かつ鮮明に表現しています。歯痛は、食べ物が歯に挟まって起こるのが普通です。歯痛ほど厄介ではありませんが、やはり非常に不快です。常に口の中に何かが挟まっているような感じがします。歯に食べ物が挟まる問題は、中高年の歯によく起こります。これは、歯と歯茎の隙間が徐々に広がるためです。ここでは、歯痛の解決策を紹介します。

1. 歯が過度に摩耗すると、食べ物が歯に詰まりやすくなりますので、歯は控えめに使用してください。しかし、加齢とともに歯の溝はすり減っていき、特に夜間に歯ぎしりをする習慣のある人はその傾向が強くなります。時間が経つにつれて、歯の咬合面はどんどん平らになり、噛んだ食べ物が歯の近くに残って取り除くのが難しくなり、食べ物が歯に詰まりやすくなります。したがって、歯をあまり使わず、硬くて噛みにくい食べ物をあまり食べないようにしてください。

2. 歯周病などの口腔疾患があると、歯肉萎縮が起こりやすくなり、歯と歯の間に隙間がどんどん広がります。これにより、食事中に食べ物が歯に詰まりやすくなり、さらに口腔疾患の悪循環を引き起こします。したがって、食べ物が歯に詰まる問題を予防する必要があります。また、医師の診察を受けて歯周病を治すことも必要です。

3. 口腔衛生にも気を配ることが大切です。食べ物の残りが歯に長時間残らないように、食後には必ず歯を磨く習慣を身につけましょう。歯を磨くことで、歯ブラシの柔らかい毛が食べ物の残りを簡単に取り除くことができるため、残った食べ物が歯に長時間留まって不快感を感じることがなくなります。また、食べ物の残りが長期間保持されることで、歯の知覚過敏、虫歯、歯肉炎、口臭などの問題を引き起こすことも容易ではありません。

4. 食後に歯を磨いても歯の間の食べかすが取り除けない場合は、デンタルフロスを正しく使用するのも一つの方法です。 30cmのデンタルフロスを両手の中指で巻き付け、両手の人差し指と親指でフロスを締め、鋸のように歯の隙間にゆっくりと滑り込ませ、フロスを上下、内側と外側に引っ張り、各歯の表面を4〜6回こすります。その後、きれいな水で口をすすいでください。歯を保護することを忘れず、力を入れすぎないようにしてください。