痔の痛みを和らげるマッサージ法にはコツがある

痔はよくある病気で、排便が困難な人は痔を発症する可能性が高くなります。痔は発症すると非常に痛みを伴います。患者は通常、仰向けに寝るのが怖くなり、排便のたびにほぼ血が出ます。痔は再発しやすいので、積極的な治療に加えて、日常の食事では辛い食べ物を避ける必要があります。また、肛門をマッサージすることで痔の痛みを和らげることもできます。痔の痛みを和らげるマッサージ法について詳しくご紹介します。

以下では、痔を治療するための私自身の肛門マッサージの方法を皆さんと共有し、痔に悩む同僚たちが早く回復するのを助けたいと思っています。

痔の痛みを和らげるマッサージ法

1. まず、痔の形成とマッサージによる痔の具体的な治し方について説明します。

痔の形成：

痔は肛門周囲の静脈瘤によって引き起こされるため、一度発生すると急速に進行します。静脈は本来流れているものですが、排便習慣が悪い（長い間排便をしていない、または排便時間が長すぎる）と、肛門周囲の静脈が長期間うっ血した状態になりやすく、血管内に老廃物が蓄積し、血流が悪くなったり、詰まったりして痔ができてしまいます。

マッサージで痔を治すための具体的なアイデア:

伝統的な中国医学では、「静脈が詰まっていなければ痛みはないが、詰まっていれば痛みがある」とよく言われます。静脈が詰まると、周囲の組織が腫れるだけでなく、激しい痛みも生じます。したがって、伝統的な中国医学の理論によれば、「静脈が詰まっていなければ痛みはない」のです。そのため、詰まった静脈をマッサージして血液の循環を良くする必要があります。血液の循環により、血管内の老廃物が自然に排出され、詰まりを形成せず、炎症も起こらず、痛みも和らぎます。今後数日間、静脈が開いた状態を保つためにマッサージを続けると、腫れは治まります。

2.痔を治すためのマッサージの具体的な操作：

①マッサージする部位を決める

前述のように、痔は静脈の詰まりが原因です。そのため、痔は肛門にしこりを引き起こします（下図参照）。しかし、私たちが目にするしこりは、マッサージしたい場所ではありません。それは静脈の詰まりの産物に過ぎず、実際の詰まりではないからです。したがって、このしこりをマッサージしても無駄です！実際の詰まりは、しこりの上部にあります。指を肝門に入れると、中にしこりがあることが感じられ、押すと痛いです！ここがマッサージしたい場所です！ステップ3の写真の赤い円を見てください！

痔の対処法 - 肛門マッサージで痔は完治する

②マッサージ前の準備：

内痔核でも外痔核でも、外側のしこりの大きさに関係なく、肛門の中に指を入れると、触ると痛いしこりを感じます。このしこりは静脈の詰まりで、まさにマッサージしたい部分です！（下図の赤丸部分）

初めてトイレットペーパーを使ってマッサージをしましたが、トイレットペーパーは粗すぎました。繰り返しマッサージすると肛門が傷つき、皮膚が破れて出血し、二次的な損傷を引き起こしました。それで、後になってコンドームを買うことを思い出しました。コンドームは、静脈の詰まりが肛門の内側、つまり内痔核にある場合に非常に良いマッサージツールです。コンドームをつけた指を肛門に挿入し、しこりをマッサージすることもできます。

痔の対処法 - 肛門マッサージで痔は完治する

③ トイレットペーパーが肛門に入るたびに、とても痛みます。このとき、肛門の外側を時計回りにゆっくりと回してください。痛みが和らいだら、指を内側に押し込み、内部の詰まった静脈のしこりを探し、軽くマッサージしてください。焦って強く圧迫しないで、その都度優しく押したりこすったりする程度で十分です。しこりが柔らかくなり、痛みが和らぐのを感じられればそれで十分です。

④ 数回マッサージした後、数回スクワットを行います。肛門周辺の血流を全体的に高めることを目的としています。しゃがむときは肛門を緩め、立ち上がるときには肛門を引き締めます。これを5～10回ずつ行います。

⑤スクワットが終わったら、手順③に戻り、詰まった静脈のしこりをマッサージします。痛みが和らいだと感じたらマッサージを中止してください。

* 注意：痔は、最初に現れたときの方が深刻です。1日1〜2時間ごとにトイレに行ってマッサージする必要があります。また、朝に1リットル、午後に1リットル、十分な水を飲む必要があります。30分ごとにステップ④のスクワットを行う必要があります。つまり、すべては肛門血管の血液循環を促進するためです。

痛みがひどい患者様は、5～10分程度長めにマッサージしていただくことも可能ですが、その間にステップ④のスクワットを必ず行ってください。

以上がマッサージによる痔の治療手順です。