体が冷えているときに肝臓を養うために何を食べるべきか

肝臓は私たちの体の中で最も重要な臓器の一つです。日常生活では、肝臓を養い、保護することに注意を払う必要があります。特に体が冷えている人は、食事を調整することが非常に重要であり、その効果も肯定する価値があります。では、冷えた体に肝臓を養うのに効果的な食べ物は何でしょうか？次に、肝臓を滋養し、風邪を治すのに効果的な野菜をいくつか専門家が紹介します。見てみましょう。

肝臓に良い、風邪に強い野菜

ニシンのトマトソース煮：ニシンは肝臓に栄養を与え、視力を改善し、胃に栄養を与え、脾臓を強化します。

長期疾患、神経衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎に適しています。

ベジタリアン煮込みレンズ豆: レンズ豆は、春に脾臓と胃を強化するための最高のベジタリアン強壮剤として知られています。特に、高齢者、妊婦、授乳中の母親、高血圧、冠状動脈性心臓病、脳血管疾患の患者に適しています。

肝臓を養い、風邪を治すスープ

ネギと豚レバーのスープ：ネギは温かくて辛い性質があります。春に食べると陽のエネルギーを高めるのに最適です。豚レバーと組み合わせると肝臓の血液を養うことができます。肝臓病、夜盲症、便秘などの患者に適しています。

肝臓を養い、風邪を治すお粥

黒米粥：黒米は、性質が穏やかで、味が甘く、15種類のアミノ酸と複数のビタミンを含みます。肝臓と脾臓に効き、胃と腎臓に栄養を与え、春の滋養強壮食品として最適です。このお粥は、肝臓や腎臓が弱っている人や、産後の虚弱な女性に適しています。

ナツメ粥：ナツメは気と血を補い、肝臓、脾臓、胃に効き、陽の気を温めて養います。このお粥は、脾臓や胃が弱って起こる食欲不振、軟便、気血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、栄養失調などに適しています。

肝臓保護と風邪緩和のお茶

蜂蜜紅茶：魔法瓶カップに紅茶の葉5グラムを入れ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をしてしばらく煮込み、適量の蜂蜜と黒砂糖を加えます。毎日食前に1回飲んで胃を温めましょう。このお茶は、春に肝気が過剰になり、脾臓と胃の機能が弱まる人に適しています。

ネギと生姜のお茶：ネギ 1 本を潰して刻み、鍋に入れます。沸騰したお湯をボウル 1 杯加え、強火で沸騰させます。紅茶の葉を一掴みと生姜汁をスプーン 1 杯加えます。濃いお茶を作り、熱いうちに飲みます。すぐに布団をかけて就寝すると、体温が上がり、寒さが防げ、早春の風邪を予防・治療できます。