腎臓結晶は結石になることがありますか？

腎臓結晶は、非伝染性の結石疾患である腎臓結石につながる病気の兆候です。主な原因は、水分摂取量が少なすぎたり、タンパク質やシュウ酸含有量の高い食品を頻繁に摂取したりするなど、食生活と密接に関係しています。日常生活では、より多くの水を飲み、より多くの運動をし、過剰な栄養を制限し、シュウ酸含有量の高い食品を避けて減らす必要があります。

1) 水をたくさん飲んで、飲酒習慣をつけましょう。

水を多く飲むと尿の量が増え、尿中の結晶が薄まり、体外に排出されやすくなります。同時に、形成された小さな結石も早期に尿から排出される可能性があります。尿の色を薄く保つには、毎日2500ml以上の水を飲むのが最善であると指摘する学者もいます。地元の水源にカルシウムが多く含まれている場合は、飲む前に軟水にすることに注意する必要があります。

2) 食べ過ぎないようにし、余分な栄養を控えましょう。

食べ過ぎや飲み過ぎは、通常、高タンパク質、高糖質、高脂肪の食事につながり、結石形成のリスクが高まります。日常生活では、全粒穀物やベジタリアン料理をもっと食べるべきです。

3) シュウ酸を多く含む食品を避ける

結石患者の場合、結石が治癒した後、シュウ酸結石患者の場合は結石の再発を防ぐために、ホウレンソウ、ビート、シイタケ、ジャガイモ、栗、濃い紅茶、コーヒー、ココア、チョコレート、柿、ヤマモモなど、シュウ酸含有量の高い食品の摂取を避ける必要があります。尿酸患者の場合は、動物の内臓、魚介類、コーヒー、ココア、紅茶、チョコレート、ピーナッツなど、尿酸含有量の高い食品の摂取を減らすように注意する必要があります。

4) ビタミン C、アスピリン、スルホンアミドなど、結石に関連する薬の服用を控えるか、服用量を減らしてください。