骨折によりふくらはぎの筋肉が萎縮してしまった場合はどうすればいいでしょうか？

骨折したことがある友人は、骨折部位を自由に動かすことができないため、治療後に筋萎縮がよく起こることに必ず気づくでしょう。ふくらはぎの骨折後に筋肉の萎縮がみられる場合は、まず医師に相談するのが最善です。ほとんどの場合、適切な運動をすることで回復できます。ゆっくりと、そしてあまり激しく運動しないようにしてください。そうでないと、筋肉が耐えられなくなります。

骨折後にふくらはぎの筋肉が萎縮してしまったらどうすればいいですか？

友人の中には、骨折によりふくらはぎの筋肉が萎縮した場合、それが長期の運動不足によるものだと知りながら、運動量を増やし始める人もいますが、これは非常に誤ったアプローチです。筋肉が萎縮したときは、休息にもっと注意を払い、同時に適切な運動を行う必要があります。

日常生活では、食事の栄養に注意する必要があります。骨スープやチキンスープをたくさん飲むと、骨折の回復を非常に促進できます。食事療法は毎日続けなければ効果がありません。

十分な休息はもちろん、骨折後はふくらはぎの筋肉が萎縮するため、適度な運動も必要です。リハビリテーション病院に通ってリハビリトレーニングを受けるのは非常に効果的です。患者が太っている場合は、器具を使って運動することも可能で、運動内容は主にふくらはぎに重点を置きます。

日常生活では、毎日少しの時間をとって手すりにつかまりながら歩くことができます。ゆっくり歩くだけでよく、あまり速く歩く必要はありません。

家族の中に骨折後にふくらはぎの筋肉が萎縮した患者がいる場合、患者が毎日より頻繁に足をマッサージできるように手助けしてください。1 日に少なくとも 300 回のマッサージで基本的な効果が得られます。