お腹が痛いときはどうすればいいですか？

胃の問題に悩む友人の多くは胃の痛みを経験することが多く、それが多くの患者の通常の生活に脅威を与えています。胃の痛みは患者に非常に不快感を与え、通常の生活や仕事に影響を及ぼすこともあります。胃のトラブルに悩む友人は、腹部を温める、食べ物を食べる、ツボを刺激するなどの正しい方法によって、生活の中で胃の痛みを和らげることができます。

1. ベルトを緩める

ベルトを緩めると腹部と胃に十分なスペースが生まれ、胃のガスの流れがスムーズになり、腹部が圧迫されるのを防ぎます。そのため、腹痛に悩まされることが多い人は、日常生活では比較的ゆったりとした服装を選ぶことが推奨されます。

2. 何か食べる

すべての胃痛が空腹によって引き起こされるわけではありませんが、胃痛を和らげるより良い方法が見つかるまで、柔らかい食べ物を食べることは効果的です。ただし、硬い食べ物を食べたり、牛乳を飲んだりしないように注意してください。

3. 断熱

特に秋冬には、胃の冷えが原因で胃痛に悩まされる人が多いので、この時期は白湯や温かいスープを飲んで胃の冷えを中和するとよいでしょう。また、湯たんぽをお腹に当てるのも非常に効果的です。

4. ツボ療法

1. 腹部全体をマッサージする

手を交差させて、おへそを中心にして、時計回りと反時計回りにそれぞれ 36 個の円を描く太極図を描きます。

2. 内関

内関は手首の真ん中（手の指を合わせる部分）にあります。2本の腱の間にあるツボを探し、親指を使ってその位置を特定し、円を描くように数回マッサージします。

3. 足三里

足三指は膝の縁から3インチ下、つまり脛骨と腓骨の間にあります。両手の親指でコントロールできます。