唇がひび割れる原因は何ですか?

唇が荒れる原因は様々ですが、主な原因は乾燥した気候です。例えば、秋冬は唇の水分が大量に失われ、唇が荒れやすくなります。また、体内にビタミン欠乏症がある場合や、怒りっぽいなどの症状がある場合も、このような症状を引き起こしやすくなります。このときは、新鮮な果物をもっと食べて、適時に水分を補給する必要があります。

秋に唇が乾燥して皮がむける原因

天候が乾燥しているとき、私たちは唇を「保湿」するために舌を使うことが多いのですが、そうすると唇の皮膚の水分がより早く蒸発してしまいます。揚げ物や焼き物などの刺激のある食べ物も唇の荒れの原因になります。よく食べるチューインガムに含まれるミントの成分も唇の敏感さの原因になります。

秋の唇の乾燥を和らげます

1. 新鮮な野菜をもっと食べる

新鮮な野菜に含まれる豊富なビタミンB2とビタミンAは、ビタミン欠乏による荒れた唇を素早く補給します。同時に、新鮮な野菜には水分が多く含まれているので、食べるときに水分を吸収することができ、一石二鳥です。その中でも、唇の問題に対処するのに非常に適しているのは、主にもやし、菜種、キャベツ、大根などです。

2. 適時に水分補給をする

ビタミン不足に加え、唇が荒れる主な原因は体内の水分不足です。したがって、水分補給は非常に重要です。特に、長時間パソコンの前に座り、放射線の影響を受けるオフィスワーカーは、より多くの水分を補給する必要があります。人間の体が毎日消費する水の量は、約1500〜2000mlです。もちろん、水分補給のためだけに一度に大量の水を飲むことはできません。これは「水中毒」を引き起こし、損失に見合うものではありません。一度に飲む水の量は200ml程度が最適とされています。

3. 悪い習慣を変える

多くの人の唇が剥がれたり、出血したりするのは、乾燥のためではなく、長時間唇をなめたり噛んだりするためです。したがって、本当に唇を守りたいのであれば、まずこれらの悪い習慣を変えることから始めなければなりません。

4. マスクを着用する

特にサイクリストにとって、マスクを着用することは外の刺すような冷たい風を遮断することができます。マスクを着用する目的は単純です。唇の温度と湿度を維持し、脱水や乾燥を防ぐことです。

5. はさみを使って唇の皮膚を切り取る

唇の皮膚が盛り上がった状態に対処するには、鏡の前で小さなハサミを使って慎重に切り取ります。唇を裂くときに手やペンチを絶対に使用しないでください。唇が裂けて痛みや出血、さらには感染症を引き起こす恐れがあります。これは医学的には「危険の三角地帯」として知られています。

6. 寝る前に唇にオリーブオイルを塗り、20分以上浸透させてから拭き取ります。少量のミルクパウダーを水に混ぜてペースト状にし、唇に厚く塗ってリップマスクとして使用することもできます。