ひどい体の冷えの症状は何ですか？

手足が冷え、背中が冷たい人は、体の冷えが原因かもしれません。体の冷えがひどい人は、普通の人よりも寒さを恐れます。冬は厚着をしても寒さを感じます。また、睡眠の質が悪く、夜中に頻繁に起きて排尿するようになります。これらはすべて体の冷えの症状です。それでは、引き続き視聴しましょう。

体が冷えている人は、冷え性で、寒さを恐れ、いつも人より厚着をし、舌苔が白くなります。 顔色が青白く、手足に激しい痛みがあり、寒さを恐れ、皮膚がたるみ、熱い飲み物を好む、尿は透明で長く、便は軟らかくなる。舌は白く、舌苔があり、脈は遅い。体内の陽虚の症状は、一般的に暑い夏には症状が現れませんが、寒い冬には陽が不足し、陽が手足に届かず、手足、特に下肢が冷たくなります。シニ煎じ薬などの陽を補う薬を服用したり、犬肉、羊肉などの陽を補う食べ物を食べたりすることができます。

頻尿にはさまざまな原因があります。過度の寒さは陽気を水に変え、陽虚は寒気を水に変え、腎虚も尿失禁につながる可能性があります。

冬は気温が低く、寒さが厳しく、人体の生理機能が低下し、陽のエネルギーが徐々に弱まり、エネルギーと栄養の必要量が高くなります。健康維持の鍵は、体を温めて病気に対する抵抗力を高めることです。この時期には、ライチ紅茶、レモン紅茶、ローズ紅茶、キンモクセイ紅茶などを飲むことをお勧めします。

鉄分のサプリメントをもっと摂りましょう。鉄分を多く含む食品には、動物の肝臓や腎臓、それに続いて赤身の肉、卵黄、鶏肉、魚、エビ、豆類などがあります。鉄分を多く含む緑の葉野菜には、アルファルファ、ほうれん草、セロリ、菜種、アマランサス、ナズナ、デイリリー、トマトなどがあります。果物では、アプリコット、桃、プラム、レーズン、ナツメ、さくらんぼなどに鉄分が多く含まれています。ドライフルーツにはクルミが含まれます。その他、昆布、黒砂糖、ゴマペーストなどの食品にも鉄分が含まれています。