ハトムギは毎日食べてもいいですか？

ハトムギは水分を除去し、浮腫を軽減する効果があり、ダイエットしたい友人にも良いです。しかし、ハトムギは良いですが、下痢や腹痛を引き起こしやすいため、長期または毎日の摂取には適していません。

1. ハトムギと小豆の「むくみ解消」効果は、浮腫だけでなく肥満にも効果があります。伝統的な中国医学では、肥満や浮腫はどちらも体内に湿気があることを意味します。水は血液や気とともに流れることができず、人体の細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因となります。浮腫や肥満についても、程度が異なることを除き、同じことが言えます。除湿作用の強い薬や食品は、人体に溜まった水分を除去し、腫れを軽減します。したがって、小豆は浮腫の治療に必ず使用されます。実践により、大麦と小豆のお粥は優れた減量効果があることが証明されています。特に肥満の中高年者にとって、体に害を与えることなく減量できます。

2. 専門家によると、飲んでもよいが、量には注意する必要があるとのことです。1日あたり250ml～300ml程度に抑えるのがベストです。この量は体に最も有益であり、脾臓や胃にダメージを与えません。毎日大麦小豆粥を食べるとき、日本米を少し加えてよく炊くと、熱や湿気を取り除き、熱や腫れを和らげるなどの効果をよりよく得ることができます。ハトムギと小豆はどちらも排尿に良い食べ物です。この2つの食べ物を混ぜると、夏に食べるのに最適です。むくみを解消するだけでなく、肌を白くする効果もあるので、女性にとっては非常に良い美容商品です。

3. 専門家によると、大麦小豆粥は良いですが、あくまでも健康のためのスープなので、キビ粥のように日常の必需品として摂取することはできません。日常生活で過剰に摂取してはいけません。そうしないと、健康に良くないだけでなく、下痢や腹痛などを引き起こす可能性があります。

4. 大麦小豆粥を飲むときに最良の結果を得たいなら、適切な時間を選ぶ必要があります。専門家によると、最良の結果を得るには、この飲み物を毎日朝食後と昼食前に飲むのが最適だそうです。これは主に、脾臓と胃が午前9時から11時の間に一日の働きを始めるためであり、大麦粥や小豆粥など、脾臓と胃をよく保護できる食品を飲むことは、脾臓と胃の働きの効率を促進し、脾臓と胃を保護するのに良い効果があります。したがって、これらの食品をこの時間に食べることは体に最も良く、体に吸収されやすくなります。間違った時間帯に飲むと、体をうまく維持できないだけでなく、体にさらに大きなダメージを与えやすくなります。