首の後ろにニキビができる原因は何でしょうか？

夏に首にニキビができると、見た目が悪くなるだけでなく、健康上の問題にも注意が必要です。首の後ろにニキビができる一般的な原因には、リンパの流れが悪くなることや皮脂が過剰に分泌されることなどがあり、これがニキビと呼ばれるものです。

1. リンパの流れが悪い

首と顔の接合部にニキビができる場合、通常はリンパの流れが悪いことが原因です。肝臓に長期間負担がかかると、耳の間や首、顔などにニキビができたり、同じ場所に繰り返しできたりするようになり、リンパの循環が悪くなります。

改善する：

1. スキンケア製品を塗るときに、指を使ってリンパ部分をこすってみると、数分で毒素を排出できます。さらに、掻き取ることは体の解毒を助けるためにも使えます。

2. 冷たい食べ物を控え、適度に体を温めましょう。冷たいものを食べると脾臓や胃が刺激されやすくなり、脾臓や胃の障害を引き起こし、体内に毒素が蓄積してニキビの症状を悪化させます。水を多く飲むと、代謝が促進され、便が腸内に留まる時間が短縮され、毒素の吸収が減り、水溶性毒素が溶解します。毎朝空腹時にコップ一杯の温かい水を飲むのが最適です。

3. 水泳は最高の有酸素運動です。水泳時の水の浮力により、体重の 90% が軽減され、関節の圧力が解放され、リンパの解毒が促進されます。同時に、水泳は肺の健康に適した運動です。

2. 過剰な皮脂分泌

ニキビの原因は毛包からの過剰な皮脂分泌で、これが毛穴の出口を塞ぎ、白ニキビや黒ニキビを形成します。皮膚が厚くなると毛包も大きくなり、細菌の増殖を促し、近くの組織を刺激して炎症を引き起こし、赤く腫れたニキビにつながります。

改善する：

1. 親愛なる友人の皆さん、角質除去の問題に注意してください。角質除去は 28 日に 1 回だけで十分です。こうすることで、肌は外部の栄養素を十分に吸収できます。

この改善方法以外にも、過剰な皮脂分泌が原因のニキビに効果的なケア方法を編集部が今後もご紹介していきますので、ぜひご覧ください。

2. フェイスマスクは保湿のための良い応急処置法です。保湿マスクを冷蔵庫の冷蔵エリアに入れて冷凍します。もっと早くしたい場合は、急速冷凍エリアに15分間置いておくと、より早く冷えます。凍らせたマスク紙が肌の許容範囲内にあるかテストしてください。冷たすぎる場合は、しばらく室内に置いてから再度貼り付けてください。

3. フルーツ酸とサリチル酸は皮脂コントロールに効果的です。皮脂分泌過多の女性はこれらを試してみてください。方法はいろいろあります。フルーツ酸を直接顔に塗り、しばらくマッサージして肌に吸収させる方法や、マスク紙を逆さまにして10～20分ほど貼る方法もあります。過剰な皮脂分泌を防ぐために、肌を高温や強い日光にさらさないようにしてください。

4. 皮脂分泌が過剰な人は、食事制限も非常に重要です。揚げ物は食べない、または避けるようにしてください。高脂肪食品を食べない、または食べるのを避けるようにしてください。怒りによって過剰な油分分泌が起こる人もいるので、清湯やハーブティーなど、熱を下げるものを多く飲みましょう。